Как из детей вырастают взрослые, которые не верят в себя ⠀ Ей | Несоветчик о психологии

Как из детей вырастают взрослые, которые не верят в себя
⠀
Ей говорят: «Ты такая красивая девушка/ замечательная мама/ прекрасная хозяйка/ лучший друг/ ответственный работник/ целеустремленный человек»,
⠀
а она отвечает/думает: «Вы меня по утрам не видели/ Я та еще мать-перемать, стихи не учим/ Я просто нашла рецепт в интернете/ На самом деле я очень ленивая»

и далее по списку –> «я чувствую себя притворщицей, никто не знает моё истинное лицо».
⠀
Многие взрослые чувствуют себя неловко, когда слышат комплименты.

Пытаются сменить тему, преуменьшить заслуги, подозревая другого в неискренности.
⠀
И это не про наигранную скромность. Тревога и чувство вины не позволяют просто ответить «спасибо» и принять добрые слова в свой адрес («Я не та, за кого меня принимают»).
⠀
Я видела таких детей на консультациях (когда еще принимала детей). Им сложно бывает контролировать и принимать себя. Родители жалуются на то, что они истерят, проявляют агрессию, не соблюдают границы, замыкаются в себе, стеснительны... Обозвать себя «я дурак» – последняя надежда на получение помощи и одновременно – попытка повлиять на родителей, показать внутреннюю боль. Предупредительный удар: не нападайте на меня с критикой, я сам атакую себя.
⠀
Надо понимать, что всем детям сложно разделить «плохо себя вёл» и «я плохой». Делайте это за них, пожалуйста
⠀
Мама говорит: «Ты молодец!»

Но ребёнку бывает сложно в это поверить. Он думает: «Мама так говорит просто так, потому что моя мама. На самом деле я нехороший/некрасивый. Вчера я вёл себя плохо».
⠀
Критикуйте и хвалите конкретные действия, а не детей («Мне не нравится, когда вещи разбросаны», «Как здорово, что игрушки лежат на своих местах, их теперь видно и удобно в них играть»).

Так вы помогаете ребенку замечать свои достижения и опираться на собственное мнение о себе, а не на оценки окружающих.
⠀
Что делать, если услышали от своего ребёнка «Я плохая», «Я дурак»?

Отвечайте: Похоже, ты очень расстроен, если так говоришь о себе. Я бы тоже огорчилась в такой ситуации (выясните предварительно, что именно произошло). Ты мог подумать, что твои неудачи делают тебя плохим или глупым, но это совсем не так. Я тоже ошибалась. И папа. Это нормально ошибаться и расстраиваться/злиться.
⠀
Вы сами легко принимаете комплименты?

Читайте также: Куда ушла радость из жизни? (Когда вроде всё хорошо, но нет удовольствия от жизни, искренне ничего не радует)

А в сторис @ne_sovetchik рассказала, как мы ездили поздравлять свекровь с днем рождения и про наши с ней отношения. Не забудьте добавить мой аккаунт в контакты, чтобы видеть истории самыми первыми.