![]()
Как поддержать близких в горе?
Со-чувствие и со-страдание означает, что мы можем быть вместе с человеком и его утратами. Это бывает очень сложно – выдерживать страдание близкого человека рядом. Даже если это страдание 3-летки по сломанному жирафу, а про утрату близкого или проживание страшных событий и говорить не приходится.
Почему так сложно поддерживать и сопереживать? Это может актуализировать ваши собственные утраты, о которых вы и думать забыли.
Первая проблема, с которой обычно сталкиваются, узнав о чужом горе: Что сказать? Как поддержать?
Это НЕ поддержка:
время лечит
держись
крепись
ты сильная
жизнь продолжается
отпусти это
я знаю, каково тебе сейчас
тебе надо просто переключиться
это навсегда, научись с этим жить
подумай о другом
радоваться надо, что такой человек был в твоей жизни
Это поддержка:
Я не знаю, что сказать, чтобы тебе помочь, но я с тобой.
Это действительно ужасно. Мне больно осознавать, что тебе приходится проходить через это. Очень тебе сочувствую, горюю вместе с тобой. Что тебе заказать из продуктов на завтра?
Я здесь для тебя, любые твои чувства и мысли – нормальны.
Я хочу тебе помочь, как я могу это сделать? Я умею готовить вкусный суп и могу по пятницам забирать твоих детей из школы.
Ты справишься, даже если сейчас совсем непонятно – как.
О том, как рассказать ребенку про утрату близкого человека, читайте здесь.
