Насколько страшен страх на самом деле? • Сместите фокус мыслей. Когда мы чего-то боимся, воображение рисует самые неприятные варианты развития событий. Попробуйте сместить фокус внимания и заменить плохие мысли позитивными, вспомните аргументы. Этот способ эффективен для борьбы только с легкой и средней формой страха. При ярко выраженной фобии стоит обратиться к специалисту. Нервы в порядке 18.3K views13:47
