Доброе утро Как проще вставать утром и быстрее приходить в се | Не нафрейди!
Доброе утро
Как проще вставать утром и быстрее приходить в себя? Вот, какие способы на данный момент научно подкреплены:
Соблюдать режим. Повысить качества сна. Запланировать дела на утро. Сразу принимать душ или просто умыться холодной водой. Использовать световой будильник или автоматически открывающиеся шторы. Сразу после пробуждения выпить стакан воды или съесть что-нибудь небольшое.
