Потерял(а) мотивацию учить язык. - Вести блог - Писать диплом | Немецкие мюсли

Потерял(а) мотивацию учить язык.

- Вести блог
- Писать диплом
- Продуктивно работать

Вставьте свой вариант

Потеря мотивации то и дело случается практически с каждым. Вот вы с энтузиазмом заняты делом, но потом в определенный момент вдруг пропадает желание. И вы прямо чуть ли не физически вынуждены заставлять себя продолжать.

Почему такое происходит?

Причин может быть масса. Многим, например, тяжело справляться с трудностями. И как только человек чувствует, что становится все сложнее и сложнее, хочется лечь и замереть.

Это может произойти и из-за рутины и скуки. Когда вы слишком долго зависаете на однотипной деятельности и не видите прогресса (даже, если он есть). Или же из-за страхов, внешних обстоятельств или просто болезненного состояния.

По сути, без разницы, что послужило причиной. Самый важный вопрос в другом: что делать!?

Правда в том, что в некоторых случаях - ровным счетом ничего. Если это дело было реально НЕ ВАШЕ и если с ним не связано никаких глобальных целей или желаний, то, возможно, мозг просто посчитал его ненужным и отторг.

Если же это не так, то, скорее всего, настрой удастся вернуть. Для этого стоит попробовать следующие инструменты:

Еще раз освежить в голове причины того, почему вы занимаетесь данным делом и цели, которые с ним связаны. Например, зачем вам учить немецкий? Чтобы интегрироваться в любимой стране. Часто это помогает вернуть запал.

Поменять стратегию выполнения данного дела. Периодически нам просто не подходит подход к задаче. Мы не видим продвижения, расстраиваемся и теряем желание продолжать. Рассмотрите другие варианты. Например, если речь идет об изучении языка, поменяйте преподавателя или группу.

Если же виной потери мотивации стал страх, тут поможет теория маленьких шагов. Когда задача кажется огромной и невыполнимой, мы не знаем, как к ней подступиться, и иногда даже не начинаем. Секрет в том, чтобы разбить ее на маленькие задачи и начинать выполнять постепенно.

Например, цель - написать диплом на 80-100 страниц. Помогают планы, вроде, заниматься дипломом 2 часа в день. Ну, или то время, какое вам комфортно. Потом его можно увеличивать или конкретизировать задачи. Для примера: составить план работы / вычитать 10 страниц / проверить форматирование и тд.

В большом количестве случаев помогает просто продолжать делать по чуть-чуть. Главное, не бросать окончательно. Иначе вернуться в ритм станет гораздо сложнее.

Что бы ни случилось, если цель для вас еще важна, просто продолжайте двигаться понемногу.

А как вы боретесь с потерей мотивации?

#полезности #мотивация
@nemusli