Полезные привычки • Начинайте утро с 10-15 минут физическо | Нейропсихология

Полезные привычки

• Начинайте утро с 10-15 минут физической активности
• Завтракайте в первые 30 минут после того, как проснупись
• Планируйте неделю в воскресенье
• Организуйте фонд "на подарки"
• Замените один гарнир в день на овощной
• Читайте каждый месяц новую интересную книгу
• Фотографируйте яркие моменты, делайте фотоальбомы и фотокниги
• Выделяйте хотя бы 15 минут в день для саморазвития
• Готовьте одежду на предстоящий день с
вечера
• Сразу записывайте интересные идеи, которые пришли в голову.