Беременность – это не болезнь. Если процесс протекает нормал | ТОПОР - Горячие новости

Беременность – это не болезнь.

Если процесс протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже полезны для женщины.

Конечно, серьезных силовых нагрузок лучше избегать.

Рекомендую такие виды спорта, как гимнастика для беременных, йога, плавание.

Регулярные занятия принесут только пользу – они подготовят тело к родам, укрепят мышцы и сухожилия, помогут быстрее прийти в форму после рождения ребенка, улучшат общее самочувствие.

Показать вам пару полезных упражнений?

Ставьте , если да!