ТОПОР - Горячие новости

2022-12-25 16:53:31 Итак, что же делать с отеками

Составила для вас список с рекомендациями:

Хотя бы на время ограничить употребление жирного, острого, маринованного, сладкие продукты и сдобу тоже пока стоит убрать.

Правильное и сбалансированное питание — наше все. Бульоны, каши, фрукты и овощи можно ввести на регулярной основе.
⠀
Водный баланс
В день стоит выпивать до 1,5 л чистой воды, не считая супов, компотов, соков и прочих жидкостей.

Большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше.
⠀
Откажитесь от газировки
Тем более сладкой. Она задерживает жидкость и провоцирует изжогу.

Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой.
Занимайтесь гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн, конечно же, по мере сил.
⠀
Давайте отдыхать ногам.
Постарайтесь не стоять на месте и не ходить долго. Если вы сидите, положите ноги на табуретку. Не закидывайте в таком положении ноги одну на другую.
⠀
Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.

Девочки, признавайтесь, придерживаетесь этих рекомендаций? Открыть/Комментировать

2022-12-25 14:29:12 Как избавиться от отеков?

Предлагаю сегодня разобрать проблему, с которой сталкиваются 80% женщин во время беременности

Девочки, для вас это актуально? Жду ваших реакций, если да! Открыть/Комментировать

2022-12-25 12:42:17 Девочки, всем привет

Как у вас сегодня настроение?

Нашла видео, узнала себя!
А у вас было такое? Открыть/Комментировать

2022-12-24 15:38:35 Открыть/Комментировать

2022-12-23 16:51:14 Слишком горячая ванна действительно вредна для беременной

Она повышает артериальное давление, что может привести к сокращениям матки и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Поэтому от горячих ванн, походов в баню и сауну стоит отказаться.

Теплая ванна, напротив, полезна – она помогает расслабиться, снять стресс и напряжение.

Температура воды не должна превышать 37 градусов.

Поэтому, если у вас нет противопоказаний, вы можете наслаждаться водными процедурами в теплой воде Открыть/Комментировать

2022-12-23 15:27:36 Открыть/Комментировать

2022-12-23 14:05:26 Беременность – это не болезнь.

Если процесс протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже полезны для женщины.

Конечно, серьезных силовых нагрузок лучше избегать.

Рекомендую такие виды спорта, как гимнастика для беременных, йога, плавание.

Регулярные занятия принесут только пользу – они подготовят тело к родам, укрепят мышцы и сухожилия, помогут быстрее прийти в форму после рождения ребенка, улучшат общее самочувствие.

Показать вам пару полезных упражнений?

Ставьте , если да! Открыть/Комментировать

2022-12-23 12:40:49 Открыть/Комментировать

2022-12-23 11:58:02 Девочки, доброе утро

Исходя из вчерашнего опроса поняла, что нужно больше расказывать вам о беременности.

Поэтому, предлагаю сегодня разобрать самые популярные мифы о беременности Открыть/Комментировать