Ты и Я I Наука отношений

2023-07-05 09:00:13 «Наступил кризис в отношениях, как быть?»

Нередко мне задают подобные вопросы, кажется, что в такие моменты нужно как можно чаще быть рядом с партнёром, обсуждать все малейшие проблемы и не расходиться ни на минуту, дабы что ни случилось!

Но парадокс в том, что как раз в такие периоды важно сосредоточиться на себе.

Часто в длительных отношениях мы слишком сливаемся и теряем свою индивидуальность.

Кризис - это хорошее время, чтобы разграничиться. Это не означает отдалиться и разорвать отношения. Это означает восстановить свои собственные границы

Что я имею в виду?
Задайте себе вопрос: кто вы? Какие аспекты вашей жизни важны и интересны вам помимо отношений? Чего вы хотите достичь?

Вот о чем стоит задуматься во время кризиса, несмотря на странность таких мыслей.

Постоянно размышлять о том, что он сказал, что я сказала - это точно не полезно. Лучше отойти на шаг назад и сосредоточиться на себе!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-04 19:11:04 Как улучшить друг другу настроение за 6 секунд!

Друзья, всё очень просто

Один из простых и эффективных способов поднять настроение и поддержать друг друга - это ОБНЯТЬСЯ!

Просто обнимитесь на 6 секунд...

Это научно доказанный способ почувствовать себя лучше, успокоиться и расслабиться. Обнимитесь и спокойно дышите в такт. Вы почувствуете единение и большее спокойствие.

И самое главное - если вам обоим плохо, оставайтесь на одной стороне. Нет смысла сравнивать, кому тяжелее. Просто почувствуйте сочувствие к себе и к партнёру.

Таким образом, любой трудный день станет кирпичиком в фундаменте ваших крепких и надёжных отношений

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-04 18:11:04 Хочешь знать лучший способ послать человека нах#й?

Часто в конфликтных ситуациях необразованные люди прибегают к матам. Но мы нашли канал, который без лишней возни сделает вашу речь острой, как меч.

Грубо, но по факту – это кладезь остроумных ответов и фразочек, с которыми вы:

– Избавитесь от слов-паразитов, мата и жаргонизмов
– Научитесь говорить без запинок и пауз
– Сможете множить на ноль любые аргументы и критику в вашу сторону

Подписывайтесь, чтобы речью сражать других наповал: @GovoryGrubo Открыть/Комментировать

2023-07-04 14:00:13 Минутка счастья

Жить надо в любви и ради любви.
Без неё всё остальное не имеет смысла

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-04 11:05:09 «Хочу уже детей. Как поговорить с партнёром?»

Для многих девушек, да и мужчин это становится больной темой из-за того, что их партнёр пока не готов к такому серьёзному шагу

Поэтому необходимо провести разговор с осторожностью, но при этом быть очень конкретным и подробным.

Поставьте партнёру следующие вопросы:
- Как ты представляешь, что изменится в нашей жизни с появлением ребенка?
- Что это будет значить для тебя? Как эти изменения повлияют на тебя?
- Чего именно ты опасаешься?

Не стоит создавать иллюзорные образы, не рассказывайте о том, как всё будет хорошо, как вы будете наслаждаться, потому что дети серьёзно меняют образ жизни.

И они требуют много ресурсов: времени, сил и денег.

Лучше говорить о реальности. Например: «Ты беспокоишься, что мы не сможем проводить время вдвоём. Может чья-то мама может приезжать и сидеть с малышом?».

Если есть опасения по поводу денег: «Давай проанализируем, когда я смогу вернуться на работу. Откуда мы можем получить ещё?».

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-04 08:00:12 Отличный навык, который нужно развить в отношениях

Для того чтобы иметь классную фигуру, мы идём в зал. А чтобы иметь качественные отношения, нужно развивать навык валидации

Валидация - это способность реагировать на слова собеседника таким образом, чтобы он почувствовал, что его слышат и понимают

Она имеет ряд плюсов:
- Помогает установить контакт с партнёром.
- Позволяет разрешить конфликт.
- Способствует улучшению отношений с близкими.
- Заставляет собеседника быть более открытым к вашему мнению.

Навык валидации состоит из:
1. Определение конкретной эмоции, которую испытывает ваш партнёр.
2. Подтверждение его права на это чувство в данной ситуации.

Например:
Ваш партнер говорит: «Я простоял в пробке весь вечер!»

Неправильные варианты ответа:
- «Я же говорил тебе, что нужно выезжать на полчаса раньше, чтобы избежать пробок...»

Вместо этого скажите: «Действительно ужасно досадно».

Таким образом, ваш партнёр узнает, что вы понимаете его эмоции и чувства!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-03 19:05:05 Как справиться с ревностью?

Знаю, насколько ревность ужасное чувство. Самое главное — научиться от неё избавляться.

Для этого поработайте сначала над собой
Изучите свои отношения с ревностью

Задайте себе несколько вопросов и напишите ответы на них:

- Как в моей семье обсуждали ревность?
- Какие мнения о ней выражали?
- Как относились к людям, испытывающим ревность?
- Как это влияло на моё отношение к ревности?
- Когда я впервые почувствовал ревность и что вызвало это чувство?
- Какие самые яркие моменты ревности были в моей жизни?
- Как всё это влияет на мою ревность в настоящее время?

Вторым шагом будет откровенный разговор с партнёром.

Часто ведь мы придумываем, что наш партнёр интересуется кем-то ещё или что ему нравится кто-то другой.

Вместо того, чтобы обвинять его, стоит откровенно поговорить. Например, можно сказать: «Я заметила, что ты проявляешь интерес к ... Мне стоит беспокоиться об этом?»

Возможно, вы просто всё накрутили себе

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-03 14:00:13 Минутка счастья

Любовь – это когда центр вселенной внезапно смещается и перемещается в кого-то другого

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-03 11:05:08 «Наскучил секс. Что делать?»

Частая проблема в отношениях! Даже если вы БЕЗУМНО любите друга друга, все равно вы не застрахованы от обыденности в интимном плане.

Но выход есть!

Для этого… расширяйте своё СЕКСУАЛЬНОЕ МЕНЮ! Да-да, и такое бывает

Вот несколько источников, откуда можно черпать идеи для «новых блюд» в вашем сексуальном меню:

Ваши фантазии
Подумайте о том, что вам нравится или возбуждает и попробуйте воплотить это в реальность.

Ваш секс с прошлыми партнёрами
Если у вас был опыт секса с другими людьми, то можно вспомнить, что вам нравилось или что было особенным.

Эротические фильмы
Я против индивидуальных просмотров, но я за СОВМЕСТНЫЕ! Вы можете черпать оттуда новые идеи и воплощать их. Или просто возбуждение.

Книги и тренинги по сексуальным техникам
Существует множество книг и тренингов, которые помогут вам расширить свои знания и навыки в сексе. Даже банальная Камасутра

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2023-07-03 08:00:11 Почему нарушаются личные границы в паре?

Существует три важных причины по которым может быть сложно заметить нарушение границ в отношениях

Отсутствие опыта уважения и соблюдения границ из-за родительского поведения
Если ваши родители регулярно нарушали ваши границы, у вас может не быть достаточного опыта в уважении собственных границ и их защите. Из-за этого вы можете не замечать, как ваши границы нарушаются, так как не привыкли требовать их уважения.

Перекос в представлении о любви
Если вы выросли с убеждением, что любовь означает полную отдачу себя другому, включая вещи, тело и время, то становится сложно отстаивать свои границы. Вы считаете, что это эгоистично и противоречит понятию любви.

Низкая самооценка и переоценка значимости отношений
Если вы не цените себя должным образом, но при этом придаёте огромное значение отношениям, то вы можете считать, что вам не полагается уважение и не ощущать его внутри себя.

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать