Ты и Я I Наука отношений

2024-06-03 08:00:22 Как сохранить отношения?

Для этого поработайте сами

Измените свою часть негативного сценария

Всего существует три негативных сценария:
1. нападение-нападение
2. нападение-отстранение
3. отстранение-отстранение.

Представьте себе, что вы и ваш партнёр танцуете танго, каждый со своей партией.

Внезапно вы начинаете менять свою партию и переходите на вальс. Ваш партнёр больше не может танцевать привычное танго.

Он также должен изменить свою партию.

В паре мы очень взаимосвязаны. Если один человек изменит свою партию, то другой не сможет не измениться.

Один партнёр может изменить отношения, если он увидит негативный сценарий в паре, поймёт свою боль и боль партнёра, и будет достаточно устойчивым, чтобы не вернуться к привычному раскладу в отношениях.

Итак, важно подняться над отношениями и увидеть в них не только свою боль, но и боль партнера

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-06-02 18:54:56 Как избежать слияния с партнёром

Баланс между близостью и независимостью – ключ к здоровым и счастливым отношениям

Сохраняйте свои интересы.
Важно иметь свои увлечения и хобби, которые приносят вам радость и удовлетворение. Не отказывайтесь от своих интересов ради партнёра.

Друзья и семья – важная часть вашей жизни.
Не пренебрегайте ими, проводите время с близкими вам людьми, поддерживайте социальные связи вне отношений.

Чёткие границы помогают избежать слияния.
Откровенно говорите о своих потребностях и желаниях, уважайте личное пространство друг друга.

Ставьте перед собой цели и стремитесь к их достижению.
Личное и профессиональное развитие укрепляет вашу самооценку и делает вас более независимыми.

Умение быть наедине с собой – важный навык.
Это время можно использовать для самоанализа, отдыха и восстановления сил.

Разделяйте обязанности и ответственность. Важно, чтобы каждый партнёр вносил свой вклад в отношения. Это способствует равенству и уважению.

Помните, что здоровые отношения – это когда два независимых человека создают что-то общее, не теряя при этом своей индивидуальности.

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-06-02 17:50:13 В эпоху хамства и невоспитанности соблюдать базовые правила этикета – настоящий дар

Хотя примерить статус культурного человека и обзавестись хорошими манерами совсем несложно. Достаточно почитать канал Правила приличия и узнать:

– Как вежливо показать человеку, что он вам неприятен?
– Как без конфликтов всегда получать своё?
– Как легко выходить из неловких ситуаций?

Подпишитесь и будьте на высоте: @prav_etiketa Открыть/Комментировать

2024-06-02 09:00:18 Можно ли в одиночку спасти отношения?

На самом деле — ДА! Но на это есть несколько условий

Если вы обладаете внутренней стойкостью
Для того чтобы делать шаги вперёд и менять своё поведение необходимо иметь крепкую внутреннюю опору и самооценку. В таком случае, партнёр может быть подозрительным и испуганным перед изменениями. Однако, с течением времени он почувствует, что ему не нужно защищаться и можно «снять доспехи».

Если вы можете посмотреть на отношения сверху
Эта позиция поможет подняться над своей болью и понять, что никто из партнёров не является «плохим». Каждый имеет свои причины для своего поведения.

Если оба партнёра ещё не выгорели
Если оба всё ещё имеют тёплые чувства друг к другу, то есть шанс изменить отношения.

Если у обоих благополучный детский опыт
Если в детстве было много травм и недостатка поддержки, то человек становится менее гибким и ему труднее менять свои реакции.

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-30 16:05:21 Чем отличаются "недоотношения" от дружбы с привилегиями

Эти два понятия могут казаться похожими, но на самом деле они имеют свои особенности

Недоотношения:

Эмоциональная нестабильность.
В недоотношениях часто присутствует путаница и неопределенность. Один из партнёров может надеяться на большее, чем другой готов дать.

Ложные ожидания.
В них может быть иллюзия серьёзных отношений, хотя один из партнёров не готов к ним.

Отсутствие ясных границ.
В таких отношениях границы размыты, и партнёры не всегда понимают, что им позволено, а что – нет.

Невозможность планирования будущего. Недоотношения редко подразумевают совместное будущее.

Дружба с привилегиями:

Чёткие договоренности.
Это отношения без обязательств, где всё ясно и прозрачно.

Эмоциональная свобода.
Здесь нет места ревности и ожиданиям. Оба партнёра наслаждаются временем вместе, не обременяя друг друга обещаниями.

Уважение личного пространства.
В таких отношениях каждый сохраняет свою независимость и личное пространство, уважая желания и границы друг друга.

Ясное понимание роли.
Оба партнёра знают, что это временный формат и не строят иллюзий насчёт будущего.

В итоге, главная разница заключается в степени ясности и ожиданиях. Если вы находитесь в недоотношениях, возможно, стоит обсудить с партнёром ваши желания и границы.

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-30 08:03:56 Как вычислить мужчину-нарцисса

Нарциссы могут быть очаровательными и харизматичными, но в отношениях с ними чаще всего много боли

Чрезмерная самоуверенность.
Он всегда говорит о своих достижениях, часто преувеличивая их. Нарциссы любят быть в центре внимания и хотят, чтобы все знали, насколько они "велики".

Отсутствие эмпатии.
Он не проявляет сочувствия к вашим проблемам и эмоциям? Для нарциссов важны только их собственные чувства и переживания.

Манипуляции и контроль.
Он постоянно пытается контролировать ваши действия, мысли и даже чувства. Нарциссы мастера манипуляций, они стараются подчинить себе партнёра.

Игнорирование ваших потребностей.
Ваши желания и потребности для него на последнем месте. Он требует внимания и заботы, не отдавая взамен ничего.

Частые критики и обесценивание.
Он постоянно вас критикует, обесценивает ваши достижения и достоинства. Это классическая тактика нарциссов – поднимать себя за счёт унижения других.

Если вы заметили эти признаки у своего партнёра, не спешите винить себя. Лучше распознать нарцисса на ранних стадиях и принять меры, чем терпеть токсичное поведение.

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-29 18:00:18 Минутка счастья

Любить – значит уметь сказать "я тебя люблю", не произнося ни слова!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-29 14:06:02 Фильмы про отношения

Сеанс просмотров полезных фильмов хорошо помогает посмотреть и на свои отношения "со стороны" и возможно даже решить накопившиеся проблемы.

Вот несколько подходящих

«Дневник памяти», 2004
Сентиментальная мелодрама. Герои полюбили друг друга когда им не было и двадцати, они катались на чертовом колесе, ходили в кино, валялись на берегу реки — пока богатые родители Элли не встревожились из-за ее романа с плотником и не увезли дочь в Нью-Йорк. Это — начало истории...

«Семейка Аддамс», 1991
Несмотря на то, что семейку Аддамс не принимает общество, отношения внутри семьи близки к эталонным. Мартиша и Гомес близки – герои смотрят в одну сторону и разделяют взгляды друг друга.

«Спеши любить», 2002
Хулиган Лэндон и тихоня Джейми влюбляются друг в друга. Джейми болеет лейкемией, Лэндон принимает эту ситуацию и старается сделать все, чтобы последние несколько месяцев стали самыми счастливыми.

Приятного просмотра!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-29 11:00:17 Как понять, подходит ли тебе человек?

В отношениях важно не только испытывать чувства, но и ощущать взаимопонимание

Вот несколько ключевых моментов, на что стоит обратить внимание:

Общие ценности.
Сходятся ли ваши взгляды на жизнь, семейные и карьерные приоритеты? Если да, это хороший знак.

Коммуникация.
Легко ли вам общаться друг с другом? Обсуждать любые темы – от самых серьёзных до мелочей?

Поддержка и уважение.
Чувствуете ли вы это со стороны партнёра? Он должен быть вашим главным болельщиком и всегда стоять на вашей стороне.

Компромиссы.
Готов ли партнёр идти на уступки ради вашего общего блага? Находить компромиссы – важная часть здоровых отношений.

Чувство счастья.
Как вы чувствуете себя рядом с этим человеком? Если он делает вас счастливыми, а не напрягает, это хороший знак.

Вспомните, что идеальных людей не бывает, но если вы чувствуете гармонию и радость рядом с этим человеком, то, возможно, вы нашли свою половинку!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать

2024-05-29 08:00:22 Как выглядят зрелые отношения?

В таких отношениях партнёры ведут себя ответственно и уважительно, поддерживают друг друга и работают над общими целями...

Вот их основные характеристики:

Партнёры ценят мнения, чувства и потребности друг друга.
Они говорят откровенно и честно, избегая критики или пренебрежения.

В зрелых отношениях - поддерживают друг друга.
Любимые радуются успехам и помогают справляться с неудачами.

Полное доверие является основой.
Это включает в себя честность и открытость, а также уверенность в том, что партнёр действует с добрыми намерениями.

Каждый сохраняет свою независимость.
Они имеют свои интересы и увлечения, которые могут и не пересекаться, но это уважается другим партнёром.

В зрелых отношениях конфликты решаются конструктивно и спокойно.
В паре стремятся понять точку зрения друг друга и находить компромиссы.

Зрелые отношения не возникают сами по себе; они требуют труда, понимания и готовности расти вместе!

Ты и Я | Наука отношений Открыть/Комментировать