Представьте , что ваше тело маленький ребёнок
Что вы хотите от него добиться , ругая его ,унижая ,оскорбляя?
«Что за бока, живот выпирает , ужасный целлюлит, здесь все висит , не могу смотреть на себя в зеркало»… И так далее
С настроем ненависти к себе и претензий похудение не будет комфортным или будет просто временным
Только любовью ,заботой, вниманием будет эффект и результат
