Наглядная картинка
Что входит в ваш вес?
В цифру , когда вы встаёте на весы
См картинку
Пример:
Встали - 70 кг
Через 3 дня - 71 кг
Через неделю - 68 кг
Через 10 дней - 69 кг
Норма ли это ?
Да !
Вес меняется почему!!?
И вот тут главная проблема!
Вы думаете что изменения цифры на весах - это УШЁЛ ИЛИ ПРИШЁЛ ЖИР
Но в теле есть следующие показатели которые меняются :
Жир
Вода
Мышцы
Содержимое Ж и К
ВЫВОД:
Изменения на весах это не показатель , что ушёл или пришёл именно ЖИР!
Вы не знаете , что повлияло на цифру !
Значит , если даже на весах увидели плюс , это не значит , что это ЖИР и переживать не надо
встаём на весы раз в 2-3 недели
