Сбалансированное питание - питание в балансе,что это? Я часто вам говорю,что первое,что надо сделать если вы худеете, меняете качество тела,хотите поддерживать вес, улучшить здоровье и самочувствие - это СБАЛАНСИРОВАТЬ питание
И здесь есть
2 пункта :
для организма белки , жиры , углеводы, клетчатка в нужном для него количестве(сколько именно поговорим позже, но выше инфо есть)
Если чего -то МЕНЬШЕ,чем надо или БОЛЬШЕ ,чем надо, то организм это недополучает или слишком много,в итоге проблемы со здоровьем, качеством тела и СРЫВЫ
для вашей души или психология питания , продукты которые вы любите ( сладости, вкусняшки, мучное и тд )
Если этого совсем НЕТ, то срывы и расстройства пищевого поведения, если СЛИШКОМ МНОГО, то страдает здоровье и качество тела
ОБА ПУНКТА ВАЖНО ВЫВЕСТИ в идеальный баланс.Понимаете?
Тогда и вес уйдёт,не будет расти, целлюлита не будет,дряблости тела не будет и срывов перееданий НЕ БУДЕТ
Чем для вас в своих программах я и занимаюсь
*Фото к посту - отчёт клиентки
