ТРЕНИРОВКА
На все тело
Без инвентаря
Домашняя круговая
новички делаем 3 круга
если вы тренируетесь иногда с перерывами , то 4 круга
если вы тренируетесь регулярно , то 5 кругов
Все упражнения подряд
5 упражнений - каждое по 1 минуте и ещё минута отдыха после последнего упражнения
Итого всего 6 минут 1 круг
Делать можно в любое удобное для вас время
Ставьте + в комментариях, когда делаете
Не забудет разминку перед тренировкой ( видео выше )
вы можете подумать : тренировки это не мое
Но сделайте 1 круг
Начните
И вы войдёте в ритм , сделаете все , будете собой гордиться и все тело будет в тонусе
