Вопрос из директа. Отвечаю: Название ПП было популярно 5-6 лет назад .сейчас Понятия ПП не существует , потому что каждый внёс туда своё представление и совершенно испортил представление о питании на похудении, развивая у людей РПП ( расстройства пищевого поведения ) люди начали боятся макарон, картошки, бананов ,сладостей. НА ПП нельзя ,будто НЕЛЬЗя при каком-то заболевании.Нельзя что то при панкреатите или СРК, а чего на пп нельзя ? Тут кто что придумает
Любой продукт можно добавить в своё питание в течение недели , важно соблюдать баланс КБЖУ(не выходить за рамки )
Желательно , чтоб питание было разнообразным . И пшено и другие крупы любимые
Если вы едите пшено 2 раза в неделю , а остальное время фаст фуд , алкоголь, торты и пельмени, то пшено тут вообще не главный враг
и ещё !если вы задаетесь такими вопросами, то худеть самостоятельно вам категорически нельзя .Для этого нужно хотя бы понимать базу и основы питания .А здесь человек не знает ничего на эту тему
