Без тени сомнения зелёный смузи можно назвать эликсиром здоровья!
Итак, что же можно положить в зелёный смузи?
огурец
киви
шпинат
укроп
мята
лук
сельдерей
брокколи
фейхоа
зелёное яблоко
груша
крыжовник
авокадо
лайм.
Шпинатный напиток с киви
2 небольших пучка шпината;
1 средний плод киви;
½ спелого банана.
«Бархатная свежесть»
1 среднее авокадо (мякоть);
1 маленькое зелёное яблоко;
1 небольшой огурец.
Брокколи и авокадо
слегка отваренные (можно сырые) соцветия брокколи – 3–4 шт.;
1 большое авокадо;
Растительное молоко – 1/3 стакана.
Лаймовый зеленый смузи
1 средний лайм (мякоть и цедру);
1 большое зелёное яблоко;
4-5 кубиков льда.
Смузи для похудения
1 средний стебель сельдерея;
1 крупное яблоко;
натуральный сок лимона – 1/3 стакана;
зелень (петрушка+ укроп);
мята свежая – по вкусу.
