Как снизить кортизол?Вы знали, что кортизол — это не только гормон стресса. Он же и помогает нам с этим стрессом справляться
Но вопрос в том, что если кортизол не успевает снижаться — это ведёт к негативным последствиям. Вес набирается (даже при очень чистом питании), ускоряются процессы старения, может прийти апатия и потеря интереса ко всему.
• Как этого не допустить и нормализовать уровень кортизола?
• Что повышает кортизол?
• Сладкий вкус — способ помочь себе или только усугубить ситуацию?
• Какие продукты убрать, чтобы снизить кортизол?
• И что добавить в рацион и образ жизни?
Ответы уже ждут Вас в новом ролике на моём YouTube-канале
Приятного просмотра!
В ролике подарок для Вас! Сборник рецептов сладких десертов, которые помогут снизить стресс и держать уровень кортизола в норме
Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко
