Natalia Lirnaya

2022-12-21 12:14:42 ​​В чём сила, брат?

Сила в контроле. Чем больше твоя жизнь находится в твоих руках, чем меньше в ней случайного – тем более ты спокоен и счастлив. Как говорил Брайан Трейси:


Чем осознаннее ты живёшь, тем лучше относишься к себе


Поэтому живи осознанно, не трать время не мелочи и рассчитывай только на себя. Так ты обретешь внутреннее равновесие. Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:53:28 Существует 4 стадии пробуждения личности:

1. Ты чувствуешь раздражение, даже по мелочам
2. Злость и жадность берут над тобой верх
3. Ты понимаешь, что твоя злость только ухудшает ситуацию
4. Ты спокойно реагируешь на трудности и не раздражаешься

Эти стадии – индикатор. Если ты узнал себя на первой или второй, это повод задуматься над своим стилем жизни Открыть/Комментировать

2022-12-15 11:58:27 УВЕРЕННОСТЬ В СОБСТВЕННЫХ ТЕОРИЯХ

Покажем двум группам людей размытое изображение пожарного гидранта. Оно должно быть настолько размытым, чтобы невозможно было опознать предмет. Для одной группы людей будем увеличивать разрешение медленно, в десять приемов. Для другой — быстрее, в пять приемов. Остановимся в тот момент, когда у обеих групп будет перед глазами картинка одинаковой четкости, и спросим, что же они видят. Та группа, которая видела меньше промежуточных шагов, быстрее узнает на картинке гидрант.

Мораль? Чем больше информации вы даете человеку, тем больше гипотез будет возникать у него по ходу и тем хуже окажется результат. Человеку попадается больше случайного мусора, и он начинает путать его с информацией. Беда в том, что наши идеи прилипчивы как репей: однажды придумав теорию, мы уже не откажемся от нее.

Нассим Талеб‎, из книги «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости» Открыть/Комментировать

2022-12-10 15:21:11 ​Поддерживание правильного мышления.

Нужно научиться чему-то по-настоящему, делать что-то мастерски. Причем так, чтобы в вас нуждались. Только так ваши умения и таланты станут покупать, а не вам придется навязчиво рекламировать их кому-то.

Не работайте за бесценок. Справедливо оценивайте свой труд, результат труда. Каждая вещь или услуга имеет свою цену на рынке. Нужно очень хорошо знать, сколько реально стоит конченый продукт вашей деятельности.

При этом важно учесть колебания стоимости труда на рынке. Открыть/Комментировать

2022-12-05 11:44:58 Самая большая ценность в жизни — это свобода:

— свобода жить так, как хочешь ты
— свобода читать те книги, которые нравятся тебе
— свобода не зависеть от чужого мнения
— свобода говорить то, что думаешь
— свобода быть собой
— свобода заниматься тем, что приносит тебе удовольствие
— свобода изучать те темы, которые интересны тебе
Это и есть настоящее счастье. Открыть/Комментировать

2022-12-04 14:40:11 Как перезагрузиться после тяжёлого дня:

Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу

Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города

Прими душ/ванну

Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут

Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся

Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате. Открыть/Комментировать

2022-12-03 13:35:09 Забота о ментальном здоровье:

1. Помедитируй 5 минут
2. Выйди на улицу
3. Почитай книгу в течение 30 минут
4. Назови 5 вещей, которые тебе нравятся в себе
5. Будь благодарна себе за то, где ты находишься сейчас и как далеко ты продвинулась. Открыть/Комментировать

2022-12-02 18:35:07 Мы многое усложняем

То, к чему можно отнестись проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями, пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом, ищем, куда бы его сбросить или на кого взвалить. Открыть/Комментировать

2022-12-01 17:35:14 Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно

В удобных ботинках. с тем цветом помады, который тебе нравиться, или без помады вообще.

Есть еду, которая нравиться, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга. Открыть/Комментировать

2022-11-30 13:35:06 Способы успокоить нервную систему

Совершите 10-минутную прогулку
Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится
Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса.

Остановите навязчивые мысли
Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. Открыть/Комментировать