Natalia Lirnaya

2023-02-09 15:22:22 ​Как заставить мысли работать.

Важные мысли быстро вылетают из головы. Только что ты думал над ней, и вдруг — раз! внимание отвлекли, и вот ты переключился на нечто совершенно иное!

У большинства людей из-за этого мышление обрывистое и хаотичное. А потому неэффективное.

Хочешь это изменить? Заведи блокнот и привычку записывать свои мысли. Соображения. Возражения. Гипотезы. Вопросы. Инсайты. Открытия. Претензии и неудобства.

Все, до чего додумался, записывай. Тогда мысли перестанут крутиться и начнут двигаться в нужном направлении. Обновляться, развиваться, шлифоваться. Ты увидишь картину в целом.

Посвяти этому хотя бы полчаса, а лучше больше. Не придя ни к чему конкретному, иди отдыхать. Мозг додумает. Сам.

Теперь он сможет это сделать.
Это деловой подход к мышлению. Хочешь результатов – практикуй. Открыть/Комментировать

2023-02-01 22:02:30 Экономить или зарабатывать?

С чего начать? Напомню, что под экономией я имею в виду бережное отношение к деньгам.

Друзья, начните с уровня вашего комфорта. На этом моменте я черчу красную линию. За неё я не имею права заходить.

За красной линией вы остаётесь с собой один на один. Вам нужно, не обманывая себя ответить:

— Мне достаточно денег, которые я зарабатываю?

Если ваш ответ «Да».
Тогда ныряйте в финансовую грамотность с головой. Наведите порядок в бюджете. Максимально оптимизируйте доходы и траты до уровня «до копейки понимаю, куда уходят деньги».

Если ваш ответ «Нет».
Заходим в финансовую грамотность по щиколотку. Ровно до того момента, пока не поймёте, сколько тратите и покрываете ли траты.
С головой ныряйте в повышение дохода. Проекты, бизнес, новая должность, новые навыки.

Определяя уровень комфорта, не ровняйтесь на других. Не рассуждайте категориями «мало» и «много». Только в рамках требуемого вам комфорта. Открыть/Комментировать

2023-01-25 12:03:07 ЭВРИСТИКА АФФЕКТА

Это процесс принятия решения и оценивания, руководствуясь лишь эмоциями: мне это нравится? не нравится? насколько сильны мои чувства?

Во многих сферах жизни мы формируем мнения и делаем выборы, напрямую отражающие наши чувства и стремление приближаться или избегать, зачастую даже без осознания этого факта.

Эвристика аффекта – пример подстановки, в котором ответ на легкий вопрос [что я в связи с этим чувствую?] служит ответом на существенно более сложный вопрос [что я об этом думаю?].

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро» Открыть/Комментировать

2023-01-18 12:52:04 Экономить или зарабатывать?

С чего начать? Напомню, что под экономией я имею в виду бережное отношение к деньгам.

Друзья, начните с уровня вашего комфорта. На этом моменте я черчу красную линию. За неё я не имею права заходить.

За красной линией вы остаётесь с собой один на один. Вам нужно, не обманывая себя ответить:

— Мне достаточно денег, которые я зарабатываю?

Если ваш ответ «Да».
Тогда ныряйте в финансовую грамотность с головой. Наведите порядок в бюджете. Максимально оптимизируйте доходы и траты до уровня «до копейки понимаю, куда уходят деньги».

Если ваш ответ «Нет».
Заходим в финансовую грамотность по щиколотку. Ровно до того момента, пока не поймёте, сколько тратите и покрываете ли траты.
С головой ныряйте в повышение дохода. Проекты, бизнес, новая должность, новые навыки.

Определяя уровень комфорта, не ровняйтесь на других. Не рассуждайте категориями «мало» и «много». Только в рамках требуемого вам комфорта. Открыть/Комментировать

2023-01-16 11:26:42 Открыть/Комментировать

2023-01-13 12:58:53 Все вокруг так часто говорят о саморазвитии, а что именно подразумевается под этим значением?
Саморазвитие личности включает в себя:

понимание себя (своих целей, ценностей, принципов);
совершенствование личностных навыков и / или обучение новым;
осознание собственной ценности и адекватная самооценка;
стратегическое планирование своей жизни;
улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек;
повышение качества своей жизни;
эффективное управление своим временем;
улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием;
улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми;
физическое самосовершенствование.


А самое главное - соблюдать все это в БАЛАНСЕ Открыть/Комментировать

2023-01-08 23:46:52 ​​Выбирая между заниженными или завышенными целями, остановись на втором варианте.

Если ты будешь ставить перед собой слишком простые цели, то перестанешь развиваться. Так же, как мышцы, которые перестают расти без повышения нагрузки.

Нужно стремиться к трудным целям, но главное не путать их с невозможными. Они могут тебя пугать, это нормальная реакция организма. Но если цели пугают тебя настолько, что ты в них не веришь, скорее всего они и есть невозможные. Например, слетать на Марс в этом году у тебя точно не получится. Ставь перед собой правильные цели Открыть/Комментировать

2022-12-28 13:24:11 ​​Не слушай голоса в своей голове

Ты тоже слышишь эти два хитрых голоса? Один – саботажник, который заставляет тебя сдаваться и сомневаться в себе. Другой – директор, который постоянно твердит, что ты не достоин чего-то.


Почему бы тебе не выгнать их и не прислушаться к своему внутреннему «Я»? Почаще спрашивай себя:

Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемое?

Этот вопрос поможет найти новые пути к цели и даст мотивацию. Попробуй! Открыть/Комментировать

2022-12-27 11:48:30 ​​Мы бежим от неприятных фактов.

От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…».

А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки! Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше! Открыть/Комментировать

2022-12-23 12:54:19 Я уже не раз поднимала эту тему на своём канале, повторю
​​Используй мозговой «фильтр»

Попробуй вбить в поисковик «полезен ли кофе?». Ты наверняка найдёшь этому подтверждение. Но если вбить «вреден ли кофе?», найдешь массу подтверждений и этому. И чему же верить? Решить поможет наш мозговой «фильтр».

Суть в том, что наш ум даёт всему оценку при помощи эмоций – нравится нам что-либо или нет. А разум помогает понять вредно это для нас или полезно с помощью накопленных знаний. Так получается «фильтр», который и помогает нам принимать решения. И чтобы его развить, собирай знания из разных источников и учись правильно их анализировать. Открыть/Комментировать