Польза дневного сна. Согласно исследованию, проведенному учен | Народный Врач
Польза дневного сна.
Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Саарланда в Германии, короткий дневной сон может значительно повысить работоспособность мозга.
Они утверждают, что дневной сон, продолжительностью 45-60 минут может улучшить качество обучения и памяти в пять раз.
Многие люди любят вздремнуть после обеда. Группа исследователей из Греции решила ответить на вопрос, имеет ли этот дневной сон какие-либо преимущества с точки зрения здоровья. Было показано, что участники с привычкой достаточно долго спать в середине дня имели более высокую степень контроля артериального давления.
