Народный Врач

2022-11-04 09:45:31 ​​ Ученые обнаружили связь между плохим сном и риском ослепнуть

Если вы склонны храпеть или засыпать в течение дня, это может быть плохой новостью для вашего зрения. Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что люди, которые страдают от плохого сна, имеют более высокий риск ослепнуть.

Исследования также выявило, что те, кто спит днем, на одну пятую чаще страдают от глаукомы в более позднем возрасте. У храпящих на 10 процентов больше шансов заболеть глаукомой, в то время как у людей, страдающих бессонницей, и у людей с короткой или длинной продолжительностью сна она была на 13 процентов выше, чем у людей со здоровым характером сна.

Повышенный риск появления проблем со зрением может быть связан с изменениями внутриглазного давления, которое могут быть вызваны как в положении лежа, так и при нарушении гормонов сна.

Глаукома является распространенным заболеванием глаз у пожилых людей, вызванным повреждением зрительного нерва, который соединяет глаз с мозгом. В исследовании участвовали более 400 тысяч британцев в возрасте от 40 до 69 лет. В ходе исследования в течение 15 лет изучались данные об их привычках сна и о том, развилась ли у них глаукома. Было выявлено около 8 690 случаев глаукомы, которая чаще всего встречалась у мужчин старшего возраста, когда-то куривших, страдающих высоким кровяным давлением или диабетом.

Исследователи заявили, что людям с высоким риском развития глаукомы следует предложить "вмешательство в сон", а людям, которые сообщают о проблемах со сном, следует пройти проверку зрения.

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-11-03 11:35:37 ​​Эксперты рассказали, как избежать заболеваний сердца

Люди пожилого возраста могут существенно снизить вероятность развития тяжелых заболеваний сердца, если они будут каждый день выполнять физические упражнения в умеренном или энергичном темпе.

Как утверждают ученые, двадцатиминутный комплекс упражнений, который человек выполняет ежедневно, очень существенно воздействует на сердце и сосуды.

В целом у тех, кто регулярно делает даже непродолжительные комплексы упражнений, риск сердечно-сосудистых болезней понижается на 52%.

Эта закономерность справедлива как для мужчин, так и для женщин.
При этом чем раньше человек приобрел такую привычку, тем больше будет положительный эффект от нее. В идеале выполнять упражнения нужно на протяжении 20-40 минут в день.

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:53:00 Сохраняйте себе, чтобы не потерять!

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-11-01 13:01:52 Полезные витамины необходимые в осеннее время

Сохраняй себе, чтобы не потерять!

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-31 10:08:45 ​​Польза меда

Уникальные и лечебные свойства меда настолько разнообразны, помогают решить столько проблем, что описать всё в одной статье очень затруднительно, но тем не менее постараемся рассказать многое о пользе этого продукта.

1. Укрепляет иммунитет.
Удивительный состав меда, прежде всего, приходит на помощь иммунитету. Благодаря идеально сбалансированному витаминно-минеральному комплексу, с медом организм получает все необходимые вещества, способствующие активной выработке иммунного белка интерферона. Это подтверждает и практика, согласно которой ежедневное употребление по 1 ст.л. меда на 50% снижает вероятность простудных и инфекционных заболеваний.

2. Борется с простудой, ОРВИ и гриппом.
Мед не только предотвращает простудные заболевания, но и помогает справиться с уже имеющимися болезнями. По своим свойствам этот продукт является природным антибиотиком и мощным противовирусным средством, благодаря чему уничтожает патогенную флору и способствует скорейшему выздоровлению. Немалую роль здесь играют и противовоспалительные свойства меда, которые помогают справиться с гриппом, как взрослым, так и детям.

3. Лечит заболевания желудка.
Рассматриваемый продукт просто идеально подходит для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ. Он прекрасно избавляет от проблем пищеварения, устраняет запоры, метеоризм и вздутие живота, а при правильном применении способен справиться с более серьезными проблемами, в частности, с гастритом и язвой желудка.

4. Очищает кровь.
Не многие знают, что этот пчелиный продукт обладает кровоочищающим действием и стимулирует кровообращение, а все благодаря высокому содержанию белка и железа. В этом плане употребление меда является отличной профилактикой низкого гемоглобина и анемии. К тому же употребление этого продукта нормализует давление и даже выводит излишки холестерина из организма.

5. Лечит раны и ожоги.
Мед является природным антисептиком, который эффективно уничтожает бактерии и способствует обеззараживанию раневой поверхности. А учитывая, что это средство отлично снимает воспаление и купирует боль, неудивительно, что лучшего природного лекарства для борьбы с ожогами просто не найти.

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-30 10:35:17 ​​ В каких случаях можно заподозрить у себя бронхиальную астму?

• Когда у кровных родственников встречаются аллергические заболевания.
• Если самочувствие ухудшается преимущественно в теплое время года, или же проявление болезни беспокоит в любой сезон, но в том числе и летом.
• «Летние» насморк, кашель и хрипы в грудной клетке ослабевают в дождливую погоду и усиливаются в ветреные солнечные дни.
• Уборка квартиры или пребывание на природе сопровождаются покашливанием, насморком, стеснением в груди, зудом глаз, сухостью, першением и болью в горле. 
• Возможны зудящие высыпания на коже, образование красных пятен или отеки губ, носа, век.
• Повышенная усталость, слабость после физических нагрузок.
• В ряде случаев проявления астмы исчезают при смене места жительства (отдых, командировка, служба в армии и т.д.), т.е. при отсутствии контакта с определенным аллергеном исчезают и проявления болезни, а при возвращении на прежнее место жительства симптоматика возобновляется.

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-29 16:22:58 Эффективные жаропонижающие средства.

Сохраняйте себе, чтобы не потерять!

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-29 14:06:35 Польза дневного сна.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Саарланда в Германии, короткий дневной сон может значительно повысить работоспособность мозга. 

Они утверждают, что дневной сон, продолжительностью 45-60 минут может улучшить качество обучения и памяти в пять раз.

Многие люди любят вздремнуть после обеда. Группа исследователей из Греции решила ответить на вопрос, имеет ли этот дневной сон какие-либо преимущества с точки зрения здоровья. Было показано, что участники с привычкой достаточно долго спать в середине дня имели более высокую степень контроля артериального давления.

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-29 13:22:27 Сохраняйте себе, чтобы не потерять!

Народный Врач Открыть/Комментировать

2022-10-28 19:14:17 Сохраняйте себе, чтобы не потерять!

Народный Врач Открыть/Комментировать