Есть ли смысл в ВИТАМИНАХ
Конечно есть, а вы что подумали?
Они ответственны за множество функций в нашем организме. Дефицит некоторых из них даже может провоцировать заболевания. Например,
авитаминоз витамина С - цинга, авитаминоз В1 - болезнь Бери-бери Но откуда вы собираетесь получать витамины?
Их более чем достаточно в продуктах питания и если ваш рацион полноценен - в этом нет необходимости. Почти наверняка у вас нет АВИТАМИНОЗА.
Да, при объективном недостатке источника витамина действительно необходимы искусственные аналоги.
Как например, витамина D недостаточно в регионах с коротким световым днем, ведь главный его источник —
солнце
