Включайте звук
И встречайте новую рубрику «
Лайфхаки от тренеров»
Эту идею мы вынашивали давно. Знаем, что среди наших подписчиков много тренеров, и если вы готовы поделиться какими-то необычными и эффективными упражнениями, которые вы используете в тренировках, напишите нам .
Этим видео с нами поделился Александр Брониславович Марютин из Иркутской области - победитель конкурса «Лучший тренер года» 2019 и 2020 года проекта «На лыжи»
Комментарий Александра:
«На тренировке с песней работает дыхательная система. Если по упрощенной схеме - в гонке работают дыхательная, сердечная и мышечная системы, здесь ставиться дыхание (нижнее).
Поют четыре человека, на мой взгляд оптимально, но можно и три и пять, зависит от ширины трассы. Кататься лучше классикой, так безопаснее.»
Друзья, мы будем рады, если вы подхватите эту идею и поделитесь с нами интересными упражнениями! Будем обмениваться опытом . Пишите в кгмментариях или на почту maria@налыжи.рус
#лайфхаки_налыжи
