Доброе утро Нашли сердечко? Собрали сегодня классный завт | Накормите маму
Доброе утро Нашли сердечко?
Собрали сегодня классный завтрак, очень радует что старший сын тоже его пробует, пусть и не все ему по вкусу.
Мужу добавила слабосоленую рыбку, Ромашке яйцо а у меня БОУЛ с киноа + шарики из брокколи в панировке + запечённая морковка + помидоры + огурчик + шпинат + хумус + немного авокадо
БРОКОЛЛИ шарики В ПАНИРОВКЕ
Брокколи 300 гр с луком 1/2 и морковкой 1/2 потушить на сковороде, пробить блендером, затем вмешать яйцо, рисовую муку 2 ст.л. и специи по вкусу. Все хорошо смешать и сформировать шарики. Обваливаем их в панировочных сухарях и обжариваем на оливковом масле 4-5 ст.л до золотистой корочки под крышкой. После оставляем дойти ещё минут 5 и вынимаем на бумажное полотенце, чтобы лишнее масло ушло.
