Как выпивать без похмелья? Специально для bioniq отвечает жу | На дне

Как выпивать без похмелья? Специально для bioniq отвечает журналист и автор телеграм-канала про коктейли и бары «На дне» (@nadnedrinks) Оксана Смирнова:

«Советы в духе «не понижать градус» или «пить алкоголь в чистом виде, а не в коктейлях» – скорее мифы. На ваши отношения с алкоголем влияют скорее качество и количество алкоголя. Вот несколько советов, чтобы выпивать в удовольствие и минимизировать возможные неприятные последствия.

1. Пить много воды. На один алкогольный напиток – по крайней мере два стакана воды.

2. Лучше выбирать более сухие напитки. Сахар замедляет эффект алкоголя, поэтому сладкие напитки коварны потерей контроля над количеством выпитого и резким опьянением. Плюс оба сгущают кровь, утяжеляя тело и голову наутро.

3. Важно знать свой организм и его особенности. Для этого придется экспериментировать и запоминать, алкоголь из какого сырья вы переносите лучше: например, вы легко себя чувствуете после виноградных спиртов (вино, вермуты, бренди), но вам плохо после зерновых (виски, водка). Знайте свои аллергии и сообщайте о них бармену заранее

4. Не стоит выпивать, если вы сильно голодны (если это не аперитив непосредственно перед едой).

5. Прогулка на воздухе перед сном и сон с приоткрытым окном облегчат вашему организму жизнь и утро.

6. Настроение и психоэмоциональное состояние очень влияют. Не стоит выпивать, если обстановка негативная или компания и место вам не по душе. Стресс в состоянии алкогольного опьянения гарантирует сильное похмелье.

7. Если выпить энтеросорбент (Полисорб, Энтеросгель или активированный уголь) незадолго до употребления алкоголя, вы едва ли столкнетесь с состоянием опьянения и похмелья. Помните о противопоказаниях.

Если вы столкнулись с похмельем, и оно невыносимо, могут помочь аспирин (разжижает кровь), янтарная кислота и те же энтеросорбенты. Пожалуйста, помните о противопоказаниях. И еще раз: употребляйте алкоголь ответственно»