Mystery Psychology

2022-04-22 20:00:15 5 книг для расширения кругозора:

Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.
Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.
Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.
Джордан Питерсон – 12 правил жизни. Открыть/Комментировать

2022-04-22 17:00:01 Похвала и позитивный контакт с самим собой

Чтобы научиться одобрять себя, используйте аффирмации – позитивные утверждения, направленные на то, чтобы заложить в сознание и подсознание новые программы, которые будут работать вам во благо. Находите для этого хотя бы несколько минут ежедневно.

Встаньте перед зеркалом, смотрите на свое отражение, и произнесите вслух фразы примерно такого содержания:
Я замечательный человек!
Я достоин лучшего!
Я достоин любви и уважения!
Я себе нравлюсь!
И не забывайте хвалить и одобрять себя за все, что вы делаете, даже за то, что вам кажется мелочью. Открыть/Комментировать

2022-04-22 16:00:14 Какие девушки нравятся успешным мужчинам? Идеальный мужик – кто он и где обитает?

Ответы на эти и многие другие вопросы есть на канале «Дневник боевой подруги».

Сашуля — одна из топовых московских эскортниц, которая сочетает в себе шикарную внешность и острый ум.

Соблазнять успешных мужчин и знать о них всё — это её работа.
У себя на канале она откровенно пишет на темы секса, отношений и женском мышлении.

Скорее подписывайся на её канал, чтобы узнать самое интересное. Открыть/Комментировать

2022-04-22 15:59:00 Составляйте списки дел.

Основа управления временем – планирование всех крупных и мелких задач.

Фиксируйте всё, что вы задумали на день/неделю/месяц, чтобы не расставлять приоритеты в уме.
Делать это можно на бумаге или Excel, но удобнее – в мобильных приложениях.

Чтобы выполнять дела быстрее, указывайте напротив каждого время нужное для его реализации.

Но помните, что планировать – не значит расписывать всё по минутам и стрессовать, когда реальность не совпадает с задуманным. Открыть/Комментировать

2022-04-22 15:00:16 ​​Маленький психологический приём:

Если ты даёшь себе 30 дней, чтобы убрать комнату дома, то это займёт у тебя 30 дней.

Если ты даёшь себе 3 часа, то это займёт у тебя 3 часа.

То же самое применимо к твоему желанию подписаться на наш канал

Если ты даёшь себе на это 3 секунды, то это займёт у тебя 3 секунды Открыть/Комментировать

2022-04-22 11:10:00 Откажитесь от чужого представления об успехе.

От него избавиться сложнее всего, потому что оно очень глубоко укоренено в нашей культуре. Но только без него можно полностью выразить себя и заниматься тем, что для вас важно.

Именно вам, а не кому-то другому придётся жить с последствиями сделанного выбора. Так почему же вы должны жить руководствуясь чужими ценностями?

Для того чтобы вам было легче избавиться от чужого представления об успехе, нужно в первую очередь понять суть своих целей.

Подумайте, почему вы хотите добиться того или иного? Что эти достижения вам принесут? Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:10:00 Как получить $10 000 за простую подписку?

Надоела нехватка денег? Мы это исправим! В честь того, что наш инвестиционный портфель достиг отметки в $1 млн, мы дарим $10 000 за простую подписку на канал!

Никаких форм, вложений и длинного списка условий! Получить приз гораздо проще, чем ты думаешь.

- Подпишись на канал Орловский Инвестор
- 25-го апреля следи за розыгрышем!
- Получи приз и потрать так, как ты хочешь.

Времени осталось совсем немного! Действуй:
https://t.me/+tTwjyeezunYzMzky Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:00:03 В чём разница между привычкой и рутиной.

Главное различие между этими понятиями заключается в нашей осознанности и намерениях. И привычки, и рутина — регулярные, повторяющиеся действия. Но привычки бессознательны, в то время как рутина требует усилий.

Привычка — это порыв сделать что‑то, который автоматически возникает из‑за определённого триггера. Например, пробуждение — это триггер привычки пить кофе, а путь на работу — триггер привычки слушать музыку. Чем сильнее связь триггера и привычки, тем крепче она укореняется.

Рутина, наоборот, требует последовательных усилий. Заправлять постель, ходить в спортзал, медитировать — всё это составляющие рутины. Нам необходимо регулярно этим заниматься, иначе подобные действия просто исчезнут из нашей жизни — мозг не запускает их автоматически, в отличие от привычек.

Со временем, используя правильные техники, рутинные действия можно превратить в привычки. Всё, что нужно, — действительно этого захотеть и следовать определённому алгоритму. Открыть/Комментировать

2022-04-22 09:00:02 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2022-04-21 20:00:31 Методы управления стрессом.

Управлять и бороться со стрессом — вполне реально. Существует много литературы, статей и даже приложений, которые якобы помогают справится со стрессом, но суть в том, что чаще всего они не нужны.

Вот несколько фундаментальных эффективных экспресс-методов, которые помогут научится совладать со своими эмоциями.

В состоянии стресса не нужно принимать важных решений.

Во время стрессовой ситуации попытайтесь сосредоточиться и мысленно посчитать от 1 до 10.

По возможности выйдите из помещения, в котором вас настиг стресс.

Выпейте воды, сосредоточившись на ощущениях, которые возникают, когда вода проходит через горло и попадает внутрь организма. Немного странно, но зато работает.

Смочите лоб и виски (часть тела, не напиток) прохладной водой. Открыть/Комментировать