Как принять себя?
Опишите, как вы видите себя. Запишите все, что вы считаете важным: ваши достоинства и недостатки.
Теперь рядом с каждым пунктом поставьте символ "+" или "-", чтобы отразить, нравится ли вам эта черта в себе или нет.
Рядом с каждым символом "-" укажите, является ли это вашим собственным мнением или оно было навязано окружающими.
Перед вами готовый список утверждений, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью.
⠀
Перечитайте каждое утверждение и спросите себя:
«Я действительно такой или это чужое мнение?»
⠀⠀
Например, вы не довольны своей медлительностью. Кто сказал, что это плохая черта? Может, вы просто были не так торопливы, как мама?
⠀
Вспомните ситуацию, где ваш недостаток будет достоинством или помощником.
⠀
Например, вы недовольны отсутствием у себя высшего образования, преимуществом будут ваши навыки саморазвития, которые позволили вам добиться желаемого.
⠀
Есть ли у вас черты, которые вы считаете своими недостатками?
#практика
Сам Себе Коуч
