​​ Кето клаб-салат #салаты Ингредиенты (3 порций): 130 гр. | MY KETO

​​ Кето клаб-салат

#салаты

Ингредиенты (3 порций):
130 гр. салата Латук
120 гр. сыра Чеддер
100 гр. огурца
50 гр. томатов Черри
3 шт. куриных яиц
2 ст. л. сметаны
2 ст. л. майонеза (без сахара)
1,5 ст. л. молока
1,5 ст. л. дижонской горчицы
1/2 ч. л. чеснока
1/2 ч. л. сухого лука
1/2 ч. л. сушеной петрушки

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Приготовьте заправку: смешайте сметану, майонез и специи.
Добавьте столовую ложку молока. Если соус получается слишком густой, добавьте еще одну, и не забудьте учесть ее при подсчете бжу!
Выложите в миску овощи, яйца, сыр и добавьте дижонскую горчицу в центр.
Заправьте салат соусом. Примерно две столовые ложки на каждую порцию.

Время приготовления - 20 минут

КБЖУ на порцию: 330/16,8/26,3/6,8

Приятного аппетита