Ванны с английской солью Завершая всесторонний разбор магния | MY KETO

Ванны с английской солью

Завершая всесторонний разбор магния, коснемся альтернативного способа его применения - ванны с магнием.

Ванны с сульфатом магния (английская соль, соль Эпсома) - это "дедовский метод" для восстановления мышц и восполнения дефицита магния, который снова начал набирать популярность.
Проблема с дедовскими методами - это то, что их не очень любят исследовать. И ванны с магнием не оказались исключением.

Мы нашли только одно исследование изменения уровня магния в крови после регулярного приема ванн с английской солью. В этом исследовании уровень магния у людей поднялся на 40% после недели приема таких ванн, что крайне много. Проблема только в том, что исследование провела организация, которая продвигает использование английской соли.

Плюс, в нем никак не был затронут главный вопрос - а как магний может попасть в организм через кожу? В качестве предположения: вполне возможно, что магний попадает в тело через пар от теплой ванны.

Так или иначе, можно быть уверенным, что прием пищи, содержащей магний, а также хороших добавок с магнием - 100% помогут. Ванны с магнием могут быть неплохим дополнением, но полагаться исключительно на них мы бы не стали.

Да пребудет с вами кето и магний