Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

MYBRAIN

Логотип телеграм канала @mybrainchannel — MYBRAIN M
Логотип телеграм канала @mybrainchannel — MYBRAIN
Адрес канала: @mybrainchannel
Категории: Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков: 937
Описание канала:

MYBRAIN - журнал о нейронуках и функционировании мозга.
Свежие новости, сенсационные открытия, рассуждения о вечном и разборы интересных сюжетов с позиции работы мозга.
Новый формат развития навыков и способностей 👉 https://bit.ly/37jaoMT

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал mybrainchannel и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2021-05-19 19:37:52
Позавчера у нас был опрос про микроупражнения – это поход к большой мечте через маленькие шаги.

Чтобы изменить жизнь, не нужно ждать сверхъестественных событий.

Выбор за вами: верить в сказки или самому формировать свою реальность ежедневно.

Мы согласны со всеми тремя утверждениями:
Маленькими шагами к большой мечте
Любую задачу нужно декомпозировать
На беговой дорожке проще пробежать 6 раз по 10 минут, чем сразу час

Наука доказала, что мозг проще воспринимает короткие задачи, так как испытывает меньшее напряжение в течение длительного времени.

Именно поэтому, мы используем практику микроупражнений – они дают больший эффект, создавая новые нейронные связи, укрепляя их. И при этом не перегружают мозг.

Это легкие, короткие и приятные занятия, некоторые из которых можно выполнять даже не отрываясь от работы.

Хотите узнать ТОП упражнений?

Оставьте «+» и мы обязательно расскажем в пятницу о самых приятных и эффективных микроупражнениях.

#всеомозге
88 viewsedited  16:37
Открыть/Комментировать
2021-05-17 15:52:07
Давайте поговорим

Ответьте, согласны ли вы со следующими утверждениями?
166 views12:52
Открыть/Комментировать
2021-05-15 12:09:57
Юбилейный десятый выпуск #audiodive по материалам книги Лизы Фельдман Барретт.

Урок 3, часть 1

Маленькие мозги связывают себя со своими мирами.


Мы рождаемся с недостроенным мозгом.
Как же он достраивается?
Как забота и внимание влияют на нейронные связи?
Почему это жизненно важно?
Что такое «ниша», влияющая на наш бюджет организма?

Какие инсайты пришли после прослушивания?
100 views09:09
Открыть/Комментировать
2021-05-13 10:36:25 Как выполнять упражнение?

Возьмите книгу, засеките время и прочитайте одну главу максимально быстро. Супер!

А теперь снова засеките время и кратко перескажите основной смысл главы (сделайте синопсис текста). Отлично!

Выполняйте упражнение за 1 час перед сном ежедневно, и каждый раз уменьшайте время на прочтение и на изложение прочитанного.

С помощью этого упражнения вы выйдете из зоны комфорта, повысите концентрацию, при этом не отвлекаясь на посторонние мысли и звуки, научитесь активировать сфокусированное состояние по запросу.

Это гарантировано повысит качество вашей жизни: вы обретете состояние присутствия в моменте и повысите эффективность своих действий.

А сколько сейчас слов в минуту вы читаете, проверим? Поделитесь результатом в комментариях.

#упражнение
79 views07:36
Открыть/Комментировать
2021-05-13 10:36:22
Воспоминания из детства доктора Долгушина: «Мама, Папа, а я сегодня прочитал за 1 минуту 60 слов!»

Каждый ребенок на уроках чтения проходит такую проверку в школе – чтение на время.

Сначала мы читаем медленно, кто-то быстрее, но с возрастом концентрация внимания и скорость обработки информации растут, и мы начинаем читать в комфортном для себя ритме.

НО!

Когда достигаем определенного уровня в работе когнитивных функций, наши нейронные связи перестают развиваться. В итоге мы замираем на одном уровне, фокусируемся хуже, а с годами начинаем медленнее воспринимать информацию и хуже ее запоминаем.

Если не держать мозг в постоянном тонусе, его способности начнут снижаться. Это приведет к ухудшению внимания, памяти, скорости восприятия. Следствие – падает эффективность и результаты, повышается неудовлетворенность жизнью.

Вспомним упражнение школьных лет – чтение на время. С его помощью вы активируете новые нейронные связи, будете развивать внимание и способность глубоко концентрироваться.

продолжение
82 viewsedited  07:36
Открыть/Комментировать
2021-05-11 14:29:00 Ученье свет, а не ученье?...

Обучение – это навык. При этом не только для новых знаний, но в большей степени для обретения новых навыков.

Такой подход – самый продуктивный: человек определяет, что ему нужно, ставит цель, получает знания правильным образом и дальше превращает их в полезные навыки.

Умение трансформировать знания в навыки – это первое и главное!

Второе: важно постоянно учиться! Не просто для саморазвития, а для гармоничной жизни в быстро меняющемся мире.

Мир меняется со скоростью света, профессии отмирают и рождаются новые каждый год. К тому же за время учебы в ВУЗе информация успевает быстро устареть, и молодые специалисты перестают быть востребованными в профессиональном сообществе.

Сменить 2-3 профессии в течение жизни – это норма, реальность.

Третье: образование развивает человека, и дает возможность ориентироваться в потоке информации. Это формирует адекватный взгляд на мир.

В Финляндии уже давно поняли ценность образования, поэтому оно стало национальным достоянием. Труд учителя наиболее востребован и уважаем. По закону преподаватель должен иметь 2 образования: педагогическое и в той сфере, которую преподает.

Миру нужны люди с динамичным мышлением, с пониманием, куда идет цивилизация, умением работать с информацией и приобретать новые навыки. Этому необходимо учить.

Четвертое: lifelong learning – процесс постоянного обучения – жизненно необходим каждому человеку. Вот почему:

– помогает адаптироваться к постоянно меняющемуся миру

– учит новой информации и помогает обрести стрессоустойчивость

– позитивно влияет на ментальное здоровье

Когда человек учится, у него развивается мозг и продлевает жизнь. Так что обучение – это терапия ментального и физического здоровья.

Рекомендация – начните учить хотя бы по одному иностранному слову в день. Это будет положительно влиять на здоровье и на состояние мозга.

Поэтому мы к вам с вопросом. Как думаете, отвечает ли образование в том виде, в котором оно есть сейчас в России, тенденциям развития мира? Расскажите ваши мысли, давайте попробуем разобраться.

#всеомозге
127 views11:29
Открыть/Комментировать
2021-05-11 14:27:15
Профессии, которые скоро исчезнут!

Пугающая картина?

Давайте поговорим, что может сделать каждый из нас, чтобы адаптироваться к новым реалиям.

Об этом новая статья
123 viewsedited  11:27
Открыть/Комментировать