Всем Доброе утро! Стоит ли тренироваться ночью? Этот вопрос | Путь к Олимпиаде

Всем Доброе утро!

Стоит ли тренироваться ночью?

Этот вопрос я себе сегодня задал, когда уже не мог 2-3 часа уснуть.
В итоге сегодня в 3:30 ночи (или для кого-то утра) я решил сделать кардио. Так как на сегодня у меня было запланировано 2 тренировки, и одна из них бассейн, то конечно же я выбрал не его.
Вчера я откатал 40 км на велосипеде, и у меня заболело сильно колено, из-за недельного перерыва связки похоже не были готовы к нагрузкам, поэтому мне тренер посоветовал сделать лесенку.
Я живу в 18-ти этажом доме, поэтому для кардио мне даже не пришлось выходить из дома, что несомненно удобно для ночной тренировки.
Пешком, не переходя на бег, поднимался до 18 этажа и обратно. Таких 5 кругов, один круг у меня занимал 6 минут. Пульс держал до 150 уд. в мин., при спуске он снижался до 110.

Завтра уже более подробно расскажу вам о плюсах и минусах ночной тренировки! И чем хороша тренировка в собственном доме.
Всем удачи и хороших тренировок)!