Курка з овочами
КБЖУ на 100г: 96ккал
Кількість порції: 3
Інгредієнти:
Куряче філе 400г
Морква 150г
Болгарський перець 150г
Картопля 400г
Часник 4 зуб.
Цибуля 80г
Для заливання:
Вода 80мол
Олія рослинна 50мл
Томатна паста 70г
Сіль та спеції (паприка, суміш перців, сушені трави)
Готуємо:
Нарізаємо інгредієнти, переміщуємо у форму для запікання,змішуємо все для заливання віночком у маленькій ємності.
Добре перемішуємо, накриваємо фольгою, запаковуємо (можна дати годинку промаринуватися) або відразу відправляємо в духовку на 50-60хв 210-220С (за цей час, один раз треба буде дістати, перемішати) потім знімаємо фольгу і ще відправляємо на 10-15хв подрумянить)
Смачного
#ппрецепти #обід #вечеря #святковістрави #стравипп
