Пост про ПостВ понедельник начало Великого Поста
Поскольку пища является нашей базовой потребностью и значительным источником удовольствия, то волнений и вопросов на этот счет всегда много.
Я, как врач, хочу подсказать Вам несколько важных моментов, которые позволят сохранить деятельное самочувствие, желание и силы посещать красивейшие длинные службы Великого поста и «не есть» людей вокруг.
Мера поста, безусловно, обсуждается со священником.
Цель - заменить продукты, вызывающие воспаление, на те, которые этого эффекта не имеют и не дают скачка сахара.
Те продукты, которые вы ели в меньшей степени или совсем не ели - хлеб, овощи, крупы, выпечку, бобовые, фрукты, грибы, теперь будут на Вашем столе в том или ином количестве.
