Муладхара Клуб

2022-07-06 00:14:53 8 витаминов от простуды

Цинк
Цинк питательно необходим для иммуннитета. Цинковые пастилки и порошок могут сократить продолжительность простуды, если у вас небольшой недостаток этого питательного вещества.

Витамин C
Этот водорастворимый витамин сократит продолжительность вашей простуды.

Витамин D
Этот жирорастворимый витамин необходим для функционирования вашей иммунной системы.

Магний
Важность этого минерала для вашего здоровья ранее была недооценена. Исследователи определили снижение уровня магния после напряженных упражнений, что привело к увеличению числа вирусных инфекций.

Ванна с солью уменьшит мышечные боли, поможет в поглощении магния из солей и просто заставит вас чувствовать себя лучше.

Витамин E
Этот жирорастворимый витамин усиливает связанный с Т-клетками иммунный ответ у пожилого населения.

Витамин B6
Этот витамин необходим для производства более 100 ферментов, ответственных за метаболизм белков.

Витамин A
Этот жирорастворимый витамин важен для дифференциации и регуляции почти каждой клетки вашего организма, включая нормальную иммунную функцию.

Селен
Этот микроэлемент важен во множестве биологических функций. Открыть/Комментировать

2022-07-06 00:10:33 ​​Если у вас потускнели волосы

Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!

Вам понадобится:
300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.

Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.

Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным. Открыть/Комментировать

2022-07-06 00:05:59 ​​Πоджелудочная железa

Πоджелудочная железa — один из важных внутренних органов человеческогo телa, который отвечает зa нашe пищеварениe. Сбой в работe поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. Κ счастью, есть прекрасныe народныe средствa, которыe помогают лечить этот орган нe хужe лекарств. Εсли у тебя есть проблемы c этим важнейшим органом — нашa статья для тебя!

Рецепт № 1. Семенa укропa

Отмерь 1 чайную ложку семян укропa и залей 1 стаканом кипяткa. Через чac настой можнo считать готовым. Употребляй егo внутрь, предварительнo процедив. Βесь объем следует употребить в течениe дня, отпивая понемногу.

Рецепт № 2. Овec

Овсянкa издревлe считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы.

Ηаиболee полезной является обычная овсяная кашa (нe быстрогo приготовления!) нa водe, без добавления маслa и соли. Εшь ee пo нескольку раз в день нa протяжении недели.

Εсли такoe блюдo быстpo приедается, замени кашу настоем из овca: полкилo овсяной крупы залей 1 литром кипяткa и настаивай в течениe чaca. Πроцеди и пей пo половинe стаканa 3 разa в день.

Рецепт № 3. Γречкa + кефиp

Γотовить следующee средствo следует c вечepa. Βозьми 0,5 литpa кефиpa и 1 стакан гречки. Κрупу тщательнo промой, залей ee кефиром, послe чегo оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь нa двe равныe части, одну из которых съешь как завтрак, a вторую — как ужин. Πолезнo будет обходиться без других приемов пищи хотя бы нa протяжении 2–3 дней. Βпоследствии нa обед можешь употреблять пареныe овощи, напримep, приготовить овощнoe рагу нa пару. Иногдa можешь позволять себe чтo-тo из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай пeрерыв тожe нa 10 дней и опять повтори куpc лечения. Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:39:16 ​​Что делать, если болит зуб. Как быстро избавиться от зубной боли

Зубная боль - неприятный симптом, с которым рано или поздно приходится сталкиваться каждому. Степень выраженности может варьироваться от легкой до сильной, но в любом случае от нее нужно избавиться как можно скорее.

Лучший способ решить эту проблему - посетить стоматолога, который выяснит причины зубной боли и устранит их. Однако не всегда есть возможность посетить специалиста как можно скорее, например, вечером, в командировке или на отдыхе. Как быстро снять зубную боль в таких ситуациях? Ниже описаны наиболее распространенные методы. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:38:15 ​​Как справиться с бессонницей? Народные средства от бессонницы

Почти четверть людей на нашей планете страдают от различных форм бессонницы. Бессонница (инсомния) - это расстройство сна, при котором человек долгое время не может заснуть, просыпается (иногда несколько раз за ночь) или вообще не может заснуть.

Бессонницу также называют поверхностным сном, который представляет собой легкий сон, часто сопровождающийся кошмарами.

Человек, страдающий бессонницей, не может достаточно отдохнуть, он раздражителен и расфокусирован. Бессонница диагностируется, если человек спит не менее 3 раз в неделю в течение месяца.

Продолжительность сна индивидуальна для каждого человека. Средняя продолжительность сна для взрослых составляет 8 часов. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:37:21 ​​Синдром деперсонализации-дереализации: симптомы, причины, виды

Изменение нормального восприятия мира и себя - это патологическое состояние, известное в медицине как деперсонализация. Деперсонализация проявляется в болезненном чувстве изменения, отсутствия целостности или утраты ключевых черт личности, приобретенных в результате жизненного опыта (характер, мировоззрение, система ценностей, установки и т.д.). 

Деперсонализированные пациенты чувствуют, что их "Я" полностью изменилось, прежнее "Я" исчезло, они потеряли свой духовный мир, индивидуальность и автономию. Как правило, все деперсонализированные пациенты стремятся "раскопать себя" и выяснить, "что с ними не так".

Проще говоря, деперсонализация - это состояние, при котором человек чувствует себя "изменившимся", "не таким, как раньше" и "утратившим некоторые важные черты своей личности". В крайних, очень выраженных случаях человек "видит" и оценивает себя со стороны. 

Данное патологическое состояние часто называют деперсонализацией-дереализацией, что подразумевает не только раздвоение личности, но и нарушение восприятия окружающего мира: У пациента возникает ощущение, что он находится в виртуальной игре, все предметы и живые существа вокруг него имеют плоскую форму или нереальный цвет. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:36:27 ​​Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, лечение

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?
Обсессивно-компульсивное расстройство - самое сложное для лечения из всех известных тревожных расстройств, однако оно диагностируется лишь у 2-3% людей во всем мире. Однако оно диагностируется лишь у 2-3% людей во всем мире. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:35:35 ​​Лучший канал на YouTube для релаксации и расслабления

В жизни нас окружает множество различных звуков: шелест деревьев, жужжание пчел, раскаты грома, шум города, голоса людей и животных. И, конечно же, музыка! 

В музыке заложен огромный потенциал здоровья, который влияет на многие сферы жизни благодаря трем основным факторам: вибрациям, физиологии и психологии.

Согласно физиологии, воздействие музыки и пения на человека выражается в создании определенных эмоциональных переживаний, которые влияют на психику человека, интенсивность обменных процессов, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышение тонуса мозга и кровообращения.

Любая музыка - это звуковая волна, и ее воздействие можно разделить на физическое (на рецепторы кожи) и психофизиологическое (на мозг).

Все органы чувств посылают жизненно важные сигналы в мозг, но информация, полученная через звуковые рецепторы, является самой важной. Она мобилизует нейроны и приводит к различным ощущениям и одновременно к сенсорным реакциям в виде эмоций и чувств. Когда звуковой рецептор в мозгу стимулируется, человеческое тело рефлекторно реагирует. Реакция на музыку происходит через вегетативную нервную систему - часть нервной системы, которая управляет функциями органов, желез и сосудов и не контролируется сознанием.

Пребывание в однообразной обстановке в течение длительного времени может пагубно сказаться на нашем психическом здоровье. Один из способов оставаться спокойным и расслабленным - слушать спокойную и расслабляющую музыку. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:33:38 ​​Существует ли порча, сглаз? Взгляд психолога на порчу и сглаз

Когда люди не могут найти решения своих проблем в реальности, они обращаются к сверхъестественному как к последней надежде. Вера в сглаз, в зло, в амулеты и магические ритуалы, которые были характерны для наших предков, сохраняется даже в современном технологизированном мире. Однако пришло время проанализировать эти явления с точки зрения здравого смысла и понять, что за ними стоит. Читать далее » Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:32:52 ​​Энергетический вампиризм человека. Кто разрушает ваш энергетический баланс

Понятие энергетического вампиризма стало известно в конце прошлого века. Раньше все их проявления были лишь признаками болезни, плохой погоды и других факторов, негативно влияющих на физическое и эмоциональное состояние человека. Но когда истинные причины подобных явлений были, наконец, обнаружены, люди поняли, что именно их вызывает. После долгих исследований самих вампиров и их жертв (доноров) было установлено, что некоторым людям от рождения не хватает такой абстрактной субстанции, как жизненная энергия. Следовательно, им приходится восполнять ее извне за счет других. Читать далее » Открыть/Комментировать