8 витаминов от простуды Цинк Цинк питательно необходим для им | Муладхара Клуб
8 витаминов от простуды
Цинк Цинк питательно необходим для иммуннитета. Цинковые пастилки и порошок могут сократить продолжительность простуды, если у вас небольшой недостаток этого питательного вещества.
Витамин C Этот водорастворимый витамин сократит продолжительность вашей простуды.
Витамин D Этот жирорастворимый витамин необходим для функционирования вашей иммунной системы.
Магний Важность этого минерала для вашего здоровья ранее была недооценена. Исследователи определили снижение уровня магния после напряженных упражнений, что привело к увеличению числа вирусных инфекций.
Ванна с солью уменьшит мышечные боли, поможет в поглощении магния из солей и просто заставит вас чувствовать себя лучше.
Витамин E Этот жирорастворимый витамин усиливает связанный с Т-клетками иммунный ответ у пожилого населения.
Витамин B6 Этот витамин необходим для производства более 100 ферментов, ответственных за метаболизм белков.
Витамин A Этот жирорастворимый витамин важен для дифференциации и регуляции почти каждой клетки вашего организма, включая нормальную иммунную функцию.
Селен Этот микроэлемент важен во множестве биологических функций.
