Лыжи вместо велосипеда зимой. Очень часто слышу такой вопрос. | mpowertriathlon

Лыжи вместо велосипеда зимой.

Очень часто слышу такой вопрос. Многим тренировки на станке кажутся скучными и возникает вопрос, можно ли их заменить таким национальным зимним спортом, как лыжи.

Конечно же, лыжи не могут полностью заменить велосипед. Но в период зимней подготовки могут быть хорошей альтернативой. Ведь, если мы адекватно планировали наш сезон, и гонка А у нас во второй половине лета или осенью, то зимой наша подготовка может сводиться к набору аэробной базовой нагрузки и обще развивающих силовых тренировок . Эта аэробная нагрузка может быть практически любой, если сердце работает в нужном диапазоне.
Если вы владеете техникой бега на лыжах так, чтобы обеспечить себе нужную нагрузку, то говорим лыжам «да», и заменяем ими длительные тренировки на станке. Особенно хорош коньковый ход, т.к там работают очень много велосипедных мышц в похожем режиме.
Но все же я рекомендовала бы оставить одну короткую тренировку на технику педаляжа и каденс в неделю- крутка быстро уходит.

А что делать, если ваша главная гонка уже не за горами и ждёт вас весной? Тогда вы сами подписали себе «приговор» и делать специфичную работу на станке все же придётся. В том числе нудные длительные тренировки, которых мы бы могли избежать, в случае позднего старта.