Выгрузить лишнееВ голове у человека держится огромное количество информации. Начиная от рабочих и семейных дел, заканчивая «ой увидел рекламу, надо погуглить».
Каждая, даже самая маленькая и незаметная не сделанная задача отнимает море энергии.
Поэтому важно переодически делать чистку и выгружать лишнее.
Возьмите листок и ручку
Выпишите все все все задачи, которые висят в вашей голове, в один список
Выписывайте то, что висит и вы все время откладываете:
- погуглить…
- записаться на…
- купить провод…
- позвонить…
- узнать…
- зашить/пришить/подшить…
- отдать…
Прям выгружайте абсолютно все, даже мелочи. Список получится внушительный.
Можно это делать в несколько подходов в течение дня. Первый подход основательный, уделите этому минут 30, не отвлекаясь. А потом положите лист на видное место, и дописывайте, как будете вспоминать
Посмотрите на то, что получилось. Это все вы фоново держите в своей голове! И это удержание забирает кучу сил и энергии.
Поэтому третим шагом - проведите ревизию ваших задач. Насколько они актуальные? Насколько важные? И срочные?
Можно для этого использовать всем известную матрицу Эйзенхауэра. (Приложила ее картинкой к посту)
Распределите дела по 4 квадратам:
1. Важно срочно
2. Важно несрочно
3. Неважно срочно
4. Неважно несрочно
Что делать с каждым квадратом написано на картинке.
ВАЖНО! Не беритесь делать весь список сразу, планируйте себе не больше 3 объемных задач в день.
ИЛИ Не больше 5ти маленьких.
Задача не упахаться, а разгрести завалы.
И конечно, особое, удовольствие, когда напротив сделанных пунктов в процессе вы будете ставить галочки
Будете пробовать?
Ставьте лайки, если любите полезные посты
Делитесь своими лайфхаками в комментариях
