Почему мотивирующие видео не работают? Мотивирующие видео по | Мозгоправ
Почему мотивирующие видео не работают?
Мотивирующие видео пользуются довольно большой популярностью у людей. С их помощью люди якобы заряжаются мотивацией, обретают силу и всё в этом духе. Однако, мне они никогда не были по душе, а всё потому, что эти видео не работают должным образом.
"Каждый день ты должен быть лучше, чем вчера!", "Работай усердно, чтобы стать великим!", "Работай через боль!" - все эти фразы меня, как психолога, ставят в смятение. Кому и что, собственно, я должен? Почему для результата надо работать именно через боль? Без боли вообще никак, что ли?
В этих видео транслируется взгляд на мир, в рамках которого нас всех окружают трудности, а выход только один – постоянный бой с собой, миром и окружающими. Скажу прямо - если жить в такой системе ценностей и взглядов, можно очень быстро поехать крышей от количества стресса и перенапряжения.
Ну вот о какой боли может идти речь, если постоянная мотивация к какому-либо делу - это просто привычка? Об этом в таких видео не говорят ни слова.
В общем, единственный способ иметь постоянную мотивацию - создать дофаминовое закрепление (привычку заниматься нужным делом). Подумайте сами, разве курильщику нужно где-то искать мотивацию или включать силу воли, чтобы покурить? Нет, его самого тянет это делать, потому что у него есть привычка. И её можно создать в абсолютно любой деятельности, будь то саморазвитие, спорт, бизнес, карьера, знакомства с людьми и т.п.
Проблема только в том, что создать привычку довольно сложно. Чтобы мозг вырабатывал дофамин (нейромедиатор мотивации), ему нужно видеть быстрый и хороший результат, но разве можно быстро получить результат в бизнесе, спорте или саморазвитии? Скорее вы получите только стресс и лишь сильнее убьете желание этим заниматься.
Но есть и хорошая новость: мы можем обмануть наш мозг, создавая и контролируя свои привычки, несмотря на неудачи, стрессы, мнение окружающих и прочие факторы.
О том, как это сделать, вы сможете узнать в следующих постах.
До встречи!
