Всем привет! Наверняка у многих из вас есть какие-то недодела | Мозгоправ
Всем привет! Наверняка у многих из вас есть какие-то недоделанные дела, пусть даже очень мелкие. А ведь они оказывают огромное негативное влияние на вашу мотивацию, и вот почему.
Во-первых, потому что создают балласт из стресса, который со временем становится только больше и больше. «Хвосты» по учебе не дают спокойно спать, недоделанный на работе отчет мешает наслаждаться ужином в кругу семьи, а все эти «Так и не стал космонавтом» вообще могут завести в пучину депрессии. А когда вы думаете о всем, что нужно сделать, мозгу становится страшно от такого объема работы и он просто отказывается делать хоть что-то.
Во-вторых, балласт мешает начинать какое-то новое дело. Человек подходит к новому с осознанием того, что провалы и брошенные дела были, а это значит, что и здесь можно схалтурить или бросить на полпути. Об успехе в таком случае и речи не идет, ведь человек изначально настроен на дело с оглядкой на свой балласт побегов с поля боя.
Как решить проблему?
Первое - нужно осознать, какие недоделанные дела терроризируют вашу жизнь.
Если дело уже не решить - стараемся минимизировать потери, если потерь вообще нет – забываем. Если всё ещё можно решить, то нужно записать недоделанные дела на листок бумаги и дать себе от недели до месяца на закрытие этих вопросов. Нужно решиться и устроить чистку жизни.
В список вносим вообще всё. Если обещали позвонить бабушке, но всё откладывали, то звоните вот прямо сейчас. Даже самые мелкие недоделки создают фоновый шум в голове, который порождает стресс. Поверьте, закрыв даже самые простые и глупые вопросы, вы почувствуете себя свободнее и увереннее, а уж как довольна будет бабушка – словами не описать.
Очень важно не пытаться решить все проблемы разом. Возьмите одну проблему, далее разделите ее на мелкие кусочки и решайте постепенно, о пользе такого подхода я уже писал в этом посте.
Затем примите для себя новое правило – «Я беру дело, концентрируюсь на нём, а потом завершаю его», после чего применяйте это правило ко всему в жизни.
Когда вы закрыли «хвосты», нужно научиться завершать дела, чтобы больше список причин для головной боли не пополнялся.
Соответственно, шагов всего три:
1) Решаем старые вопросы.
2) Не даём появиться новым «хвостам».
3) Закрепляем этот стиль жизни.
Для закрепления нужно прожить в таком режиме хотя бы 60-90 дней. Научиться не набирать "хвостов" и доделывать дела - это одно из самых важных умений в жизни.
До скорого!
