Стретчинг — важная составляющая здорового образа жизни и создания красивого тела. Он должен быть в любом комплексе упражнений, независимо от того, каким спортом вы занимаетесь.
Чем полезна растяжка?
Кровоток в мышцах усиливается. Это благотворно влияет на их развитие и восстановление после силовых нагрузок.
Улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок. Повышается сила и выносливость мышц.
Стретчинг растягивает плотные оболочки мышц — фасции. А нерастянутые фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме.
Ваши движения станут более грациозными, улучшается балансировка тела.
Выпрямление осанки.
Регулярные занятия снимают психическое и эмоциональное напряжение.
Приходите на total stretch в субботу в 13:30. Занимаемся на крышах отреставрированных кинотеатров.
Зарегистрироваться на тренировки
