Время приемов пищи не влияет на похудение Калории не становят | Про здоровье⚕️

Время приемов пищи не влияет на похудение

Калории не становятся более вредными после 18:00 и даже ночью – они одинаковые в любое время суток.

Также нет никаких научных доказательств, что если делать основной прием пищи перед сном – что она не усваивается или усваивается каким-либо другим способом или в другом объеме по сравнению с тем, как если съесть ее в обед.

Единственное – еда не должна мешать самому процессу сна.