3 незаметных фактора резкого ухудшения вашего самочувствия.
Неожиданные факторы, которые могут спровоцировать тревожность, стресс, привести к депрессии и другим внутренним расстройствам:
Недостаток общения.Все мы — социально зависимы. Иногда, конечно, лучше закрыться от окружения, погрузиться в себя и побыть наедине с собой. Но потребность в «качественном» общении всё равно никуда не уходит. Поэтому необходимо открыться внешнему миру. Вероятно, вас там уже кто-то дожидается.
Перебор обязаностей. Физически человек способен на многое, но про ментальный мир никогда не нужно забывать. Взятие большого количества рабочих проектов, домашних дел и даже увлечений может привести к эмоциональному выгоранию.
Постоянное чтение новостей. Как правило, большинство срочных новостей, которые приходят на ваш телефон, — связаны с негативом. Авария, конфликт, скандал или ещё какая-нибудь проблема, о которой вы прочитаете, заполняет ваше сознание негативом.
