Пути, по развитию своей силы воли Факторы, которые вызывают | Где повестки Полтава? Самая важная, интересная и актуальная информация про «повесточную войну» в Полтава. 15 362 подписчиков 3 д

Пути, по развитию своей силы воли

Факторы, которые вызывают физический стресс – недосып, болезни, переутомление, отсутствие спорта в жизни – истощают не только тело, но и волевой ресурс. Именно поэтому важно следить за своим физическим здоровьем. Посвятите первую половину дня важным задачам. Дела, которые не требуют волевых и мыслительных усилий, лучше отложить на послеобеденное время.

В течение дня нам приходится принимать огромное количество решений: что надеть, какое блюдо взять на обед, какую задачу сделать в первую очередь, какой фильм посмотреть вечером. Все крупные и мелкие решения истощают ресурс префронтальной коры, а значит и силу воли. Проанализируйте, какие решения вы принимаете каждый день и постарайтесь сократить их количество или автоматизировать процесс их принятия.

#Мотивация #СилаВоли