2022-11-02 17:00:04
Проблема “не могу похудеть” уже не кажется такой страшной, когда понимаешь, что сначала нас закармливали в детстве и посредством пищевого диктата не выпускали из-за стола пока мы не доели слипшуюся кашу или остывший суп, потом намекали что надо бы похудеть..
и не случайно будучи взрослыми мы можем сталкиваться с “зависимостью” от сладкого, фастфуда и другой “вредной” еды. Из-за чего садимся на диету, мучаемся и благополучно срываемся с нее, а вес постоянно скачет.
Если вы знакомы со срывами, зажорами, вечерними перееданиями, еды до боли в животе, едой, когда грустно, ругаете себя, когда кушаете пироженку, то на самом деле нужно не брать себя в руки, двигаться больше и меньше есть, а разобраться с тем, что такое пищевое поведение
Я хочу порекомендовать вам канал Ольги @delonevede - она психолог и помогает бережно излечиться от сложностей с едой и телом и жить свободно. Работает с расстройствами пищевого поведения и нарушениями образа тела, низкой самооценкой и неуверенностью. Птмч проблема в голове и она решаема!
Прямо сейчас изучайте тонну полезной информации:
Почему вы срываетесь после диет
Аудиоподкаст “Как сделать так, чтобы жизнь не крутилась вокруг еды”
Как перестать заедать эмоции
Зависимость от сладкого: миф или реальность
️Ошибка про 10 тыс шагов
Экстернальные переедания
️Что делать, если рпп уже 20 лет?
Личная история Оли про эксперименты с телом и бодибилдинг
а также про личные границы в отношениях мужчины и женщины
Много практической информации и пользы!
___________
В общем - если вы УСТАЛИ БОРОТЬСЯ С СОБОЙ И ЕДОЙ, то вам точно стоит подписаться на Олю @delonevede.
5.3K views14:00
П
