Принятие себя | Мотивация

2022-06-02 21:06:03 С чего начать путь к саморазвитию?

•Просыпайся не позже 7:00
•Делай зарядку после пробуждения
•Читай 20 минут
•Записывай планы и цели на день
•Проходи 1 урок английского на канале «Английский язык по плейлистам»
•Составь недельную программу тренировок и занимайся по ней
•Чередуй силовые тренировки с бегом
•Вместо музыки слушай подкасты или аудиокниги в дороге
•Улыбайся людям
•Помогай минимум одному человеку в день Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:15:05 Как составить план на день?

1. Составляйте выполнимый план на день.
Не стоит писать в список на день все дела, которые есть в голове, он не должен быть из 25-30 пунктов.

2. Не пишите в список рутинные дела.
Дела, которые выполняются в любом случае (собраться на учёбу, приготовить завтрак и т.д.) записывать нет смысла. Это только будет визуально загромождать список и пугать объёмами работы.

3. Придерживайтесь жёстко-гибкой системы планирования.
Такая система более наглядна, и легче адаптируется под меняющиеся жизненные обстоятельства.

4. Расставляйте приоритеты.
Умение расставлять приоритеты в своих делах — один из главных элементов эффективного планирования.

5. Избегайте размытых формулировок при составлении списка дел.
Не стоит формулировать задачи как: “подумать о…”, “обсудить…” и т.д. Лучше записывать так, чтобы они имели конкретный, желательно измеримый результат.

6. Указывайте время на выполнение каждого дела.
Это также помогает быстрее справляться с делами, и понять, сколько времени займёт выполнение дел из списка.

7. Составляйте список дел вечером.
Многие планируют свой день утром, но я бы порекомендовала делать это накануне вечером. Так с утра чувствуешь себя намного собраннее и быстрее включаешься в работу. Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:12:02 Как заводить друзей ?

- Идите туда, где вам интересно.

- Не бойтесь подходить и общаться.

- Темы для разговора всегда найдутся. Если вы будете дружелюбны, то расположите к себе любого.

- Не молчите. Говорите что угодно, но говорите.

- Задавайте вопросы! Человек должен понимать, что он вам интересен. Но и о себе не забывайте рассказать.

- Сделайте комплимент. Не навязчиво, вскользь. Одного меткого комплимента будет достаточно. Открыть/Комментировать

2022-06-02 12:00:37 Причины использования эмоциональных качель.

— Нарциссическое расстройство личности. Нарцисс наслаждается осознанием того, насколько он важен для другого. При этом эмоции партнера для него безразличны, он не задумывается, какие страдания ему причиняют.

— Попытка подстроить человека под себя.

— Стремление к вседозволенности. Осознавая собственное несовершенство, манипулятор заставить партнёра чувствовать себя виноватым. В итоге он может делать всё, что захочет, а партнёр вынужден будет его прощать.

— Неосознанное манипулирование. Очень часто такие отношения становятся для манипулятора просто игрой, позволяющей «пощекотать» свои чувства. При этом он не задумывается, насколько это болезненно для партнера.

— Эмоциональные качели также являются одним из метолов пикапа. Открыть/Комментировать

2022-06-02 10:47:02 ♡•Пост о владелице канала

Псевдоним а телеграмме - Лилс
Мое настоящее имя мало, кто знает, так как оно мне не очень нравится
Мне 13 лет
Рост у меня 169 см ; вес 40кг
Я просто обожаю книгу "Гарри Поттер" ( читала , смотрела много раз)
Ходила в школу искусств, в этом году закончила, получила свидетельство
Я перехожу в 7 класс
Раньше немного играла на гитаре, этим летом хочу продолжить
У меня только 3 подруги, 2 из жизни , но есть много людей из тг, с кем я хорошо общаюсь
Канал я создала 21 ноября
Я очень скромная , и это мешает в жизни, пытаюсь избавиться от этого
Я живу в России
День рождения у меня 19 января

( на фоточках я )

ссылка на аноним. смс - t.me/anonaskbot?start=1686576785 Открыть/Комментировать

2022-06-02 09:05:03 Что даёт ежедневная растяжка ?

Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Открыть/Комментировать

2022-06-02 00:30:56 сказали удалять !! но я подожду тебя,успеешь ? Открыть/Комментировать

2022-06-01 21:30:12 удаляю ровно через 55 секунд Открыть/Комментировать

2022-06-01 21:01:00 ִֶָ ˚. . ݁ ⛥ ῾ ♡ ﹏ ⋆ ࣪. этим тихим летним вечером мы собрали для тебя подборку лучших каналов. Доступ ограничен

ᝰ :: сны,которые лучше не игнорировать

ᝰ :: THAT GIRL ; становимся лучше,просто о жизни; мысли; делюсь новым

ᝰ ::идеи, чем заняться летом ; становимся that girl ; мотивация к спорту

ᝰ :: мотивация, саморазвитие, THAT GIRL, тренировки, похудение как стать лучшей версией себя!¡

ᝰ :: жизнь THAT girl; островок мотивации; психологии; саморазвития и советов

ᝰ :: мотивация; психология; саморазвитие; английский; and любовь к себе♡

ᝰ :: целуешь меня как в первый раз,хотя оба сбились со счёта

ᝰ :: просто действуй:: продуктив, цель и саморазвитие

ᝰ :: парные аватарки,музыка из тик тока,темочки и язычки,аватарки для одного здесь!

ᝰ :: котики & поддержка & cute уют & к0шачьи лапк1 !!

ᝰ :: поддержка & обложки для плейлистов !!

ᝰ :: качественные обработки по манхвам, стикерпаки и арты!!

ᝰ :: нарезки и замедления по всем фд

ᝰ :: это была наша с тобой фотоплёнка, ныне сгорающая в языках огня этой ночью.

ᝰ :: не забывай, что даже если я дарю тебе цветы, я могу прятать кинжал в повязке под платьем.

ᝰ :: жизнь That girl;; саморазвитие;;мотивации;; психология;; советы для девочек

ᝰ :: мне несомненно повезло увидеть тебя, влюбиться и не пожалеть об этом

ᝰ :: жизнь that girl атмосфера леты психология мотивация саморазвитие study english

ᝰ :: бесплатная учёба заграницей, жизнь в США, английский до С1 и психология для чайников

ᝰ :: с миллионом гирь на сердце буду справлять панихиду по уходящим мгновениям. вновь засыпаю до жути пустым.

ᝰ :: саморазвитие; мотивация и психология!!

ᝰ :: темочки и языки для тгшки ;; speed sounds и милые пикчи !!

ᝰ :: афоризмы, цитаты из книг, стихи, литература

ᝰ :: мысли убитого подростка

ᝰ :: улучши свой уровень английского вместе с нами

ᝰ :: @spotify теперь в телеграмме!!

ᝰ :: я бы пронесла с собой запах черёмухи навечно, да только май закончился.

ᝰ :: уверенность в себе - это...

ᝰ :: саморазвитие, искусство, прекрасные цитаты, уютные рецепты, тренировки и подкасты

ᝰ :: милые символы для твоих прекрасных постиков

ᝰ :: запах вишнёвого сир✦па возрождает внутри меня забытые чувства и мысли. рассвет ʚ(´꒳`)ɞ

ᝰ :: саморазвитие, психология, спорт,йога,уход,марафон, заходи самосавершенствуй себя

ᝰ :: к черту всё..! берись и делай.

ᝰ :: +9876 языков и темок для телеги

попасть в подборку 1к (беру 700+) с хорошим приходом :: @themashha Открыть/Комментировать

2022-06-01 19:42:00 Всем доброго времени суток !

хочу немного высказаться о нескольких ситуациях.

за сегодня уже было 3 случая, как выпрашивали пиар на этом канале. извините, но я добивалась всего сама, а некоторые просто так нагло пишут, без пожалуйста, без здравствуйте и т.д.

у меня есть личная жизнь. то есть, я стою с подругой на концерте, а мне такое пишут, я хочу отдохнуть от всего, погулять, мне опять такое пишут. мне это очень уже не приятно. я буду тогда просто кидать вас в спам и всё. зачем такое вообще писать. когда я отказываю, так ещё и оказываюсь глупой девочкой.

мне правда не сложно сделать пиар, но блин..мне неприятно, когда просто пишут : сделай пиар Открыть/Комментировать