Утренние привычки богатых людей Главные привычки богатых и усп | Заряд Мотивации и Саморазвития

Утренние привычки богатых людей
Главные привычки богатых и успешных людей начинаются с малого. Как начинаешь день, какой силой его заряжаешь, то и получаешь на протяжении дня. Эксперты по исследования влияния разного времени суток на психологическое здоровье людей, отмечают самое сильное время – утреннее.


Именно тогда все пространство наполняется сильной энергетикой солнца, а проснувшийся человек полон свежих сил и плодотворных идей.

Ранние подъемы
Утренний подъем исключительно за 3 часа до начала работы. За это время нужно успеть сделать многое – не только умыться и позавтракать, но и помедитировать, прогуляться, заняться утренней пробежкой, прийти в себя, что-то проанализировать касательно дел, обозначить или утвердить планы на день. Утро для всех людей – самое важное время в жизни!

Для справки! В США есть один клуб миллионеров, где одно из условий вступления – ежедневный подъем в 5 утра.

По сравнению с зажиточными людьми, бедняки позволяют себе много спать. Так, по статистике Т. Корли, просыпаются и встают с постели в 5-6 утра 44% богатых людей, а среди бедных – только 3%.

Раннее пробуждение положительно влияет на здоровье всего тела, а не только на психику и работу мозга. Тот, кто встает рано и ложится поздно – живет в ритме с собственными биологическими часами и ритмами окружающего Мироздания.

Физическая активность
Утренние ежедневные привычки состоятельных людей – всегда делать зарядку или бегать на свежем воздухе. Доказано, что так тело подготовиться к целому дню, зарядится бодростью, будет более выносливым.

У большинства миллионеров – это традиционные утренние пробежки, йога или оба этих занятия. Некоторые любят пробежаться вместе с собакой и семьей.

Привычные завтраки
Плотный, но очень полезный завтрак – важная составляющая богачей. Еда насыщена белками и растительными ингредиентами. Большая часть миллионеров считают, что лучше запастись энергетическими ресурсами на завтрак и весь спокойно трудиться, перекусив немного в обед, чем наедаться днем и затем бороться со сном. А для этого нужно приучить себя не наедаться на ночь.

Привычные завтраки президента Российской Федерации – В.В. Путина, состоят из внушительной миски каши, отварных перепелиных яиц либо омлета из куриных яиц, а также из любого фруктового сока.

Джефф Безос, основатель компании «Амазон» есть на завтрак исключительно здоровую пищу. В ее составе нет трансжиров, химикатов, фаст-фуда. Завтраки всегда разнообразные. Например, это может быть осьминог с картошкой и яйцами-пашот.

Генеральный директор «Popeyes» – Шерил Бакельдер любит на завтрак съедать кашу из дробленых пшеничных зерен, бекон с омлетов и кофе. Ричард Брэнсон (создатель корпорации «Virgin Group») предпочитает салат из любых фруктов и мюсли.

Билл Гейтс не придерживается здоровой пищи. Он легко может съедать чизбургеры на завтрак, шоколадные хлопья и все запивать диетической колой.

Певец, актер и композитор Джастин Тимберлейк перед тренировками по утрам обязательно простую съедает яичницу, вафли, испеченные из льняной муки, приправленные миндальным маслом.

Дочь 45 президента США Трампа – Иванка, вместе с семьей по утрам съедает овсяную кашу с любыми ягодными или фруктовыми добавками, греческий йогурт, горсть орехов. Все запивает кофе или стаканом лимонной воды.

Генеральный директор Твиттера – Джек Дорси, питается по утрам двумя сваренными вкрутую яйцами и соевым соусом.

Общение с домашними
По утрам крайне необходимо больше уделить внимание семье. Одни богачи любят готовить и завтракать вместе с близкими. Другие устраивают утренние совместные пробежки, даже небольшие веселые соревнования. Третьи помогают своим детям собраться в школу. Это еще одна привычка, которую стоит перенять всем людям. Большинство бедняков настолько зациклены на своих проблемах, что даже умудряются завтракать по дороге на работу.