Чек-лист «Отказ от сладкого»Резкие скачки глюкозы при употреблении большого количества сладкого вредны сами по себе — избыток глюкозы поднимает уровень инсулина, отравляет кровь, вызывает апатию и усталость.
Контролируйте потребление сладостей, питайтесь осознанно.
Кардиотренировка на дорожке поможет «реабилитироваться».
БОНУС ДНЯ Канал о работе мозга
