Olya | Мотивация | Саморазвитие

2023-03-05 10:01:03 тренировка мозга

1. устный счёт
2. судоку в уме
3. составление слов (+ улучшается речь)
4. моторика (одна рука показывает определенное движение, а вторая другое, нужно быстро менять)
5. игра на музыкальных инструментах
6. танцы
7. спорт
8. мелкая моторика Открыть/Комментировать

2023-03-04 12:00:51 как избавиться от патологической лжи?

1. будьте искренны
2. ставьте себя на место человека, которому собираетесь соврать
3. выделите темы, которые вы заставляют вас лгать и старайтесь избегать их
4. если не можете сказать правду, лучше промолчите
5. не преувеличивайте
6. прекратите сплетничать
7. тренируйтесь говорить правду
8. развивайте эмпатию Открыть/Комментировать

2023-03-03 10:01:43 как саморазвиваться в условиях занятости?

~ создавайте график дня
это позволит увидеть, что на самом деле времени гораздо больше, чем вы думаете

~ не распыляйтесь
выбирайте одно направление и подробно изучите его. лучше хорошо разбираться в одной теме, чем «огрызками» понимать во многих

~ используйте соц сети в качестве инструмента
вместо просмотра тиктока, можно включить аудиокнигу или подкаст, а можно что-то почитать

~ используйте время в дороге
с пользой
можно, например, почитать или послушать лекцию/подкаст/аудиокнигу Открыть/Комментировать

2023-03-01 15:17:26 книги, которые помогут стать увереннее

"Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии" Джозеф Халлинан
"Сила уверенности в себе" Брайан Трейси
Главные секреты абсолютной уверенности в себе " Энтони Роберт
"На пределе. Недели без жалости к себе" Эрик Ларсен
"Подарок моря" Энн Мерроу Линдберг Открыть/Комментировать