Адрес канала:
Категории:
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
58
Описание канала:
Твой мотиватор, помощник и друг🤍
В этом канале ты найдёшь:
- мотивацию
- полезную информацию
- советы для саморазвития
Связь: @b_o_ol
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал moti_olya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения
2023-03-14 11:45:06
книги, которые помогут найти себя и своё призвание:~ "Кафе на краю земли" Джон Стрелеки
~ "О чём мечтать" Барбара Шер
~ "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!" Андрей Курпатов
25 views08:45
2023-03-13 18:19:09
документальные фильмы о мозге и подсознании:• Мозг, меняющий сам себя (2008)
• Встреча на вершине (2014)
• My Beautiful Broken Brain (2014)
• Мозг (2015)
• Игры разума (2011-2016)
28 views15:19
2023-03-10 16:20:37
забота о себе за 30 минут: пиши в дневнике
приготовь что-нибудь
прими ванну
сделай уборку
встреться с другом
45 views13:20
2023-03-10 12:47:05
забота о себе за 10 минут: прибраться в одной из комнат
сделать растяжку
пройтись по улице
почитать
послушать подкаст
написать планы на день или неделю
включить музыку и потанцевать, или попеть
позвони другу/родственнику
41 views09:47
2023-03-09 16:02:06
забота о себе за 5 минут: умывание или контрастный душ
отдых от телефона
назвать 5 вещей, за которые благодарна (-ен)
попить чай или кофе
38 views13:02
2023-03-08 13:02:48
мелочи, которые сделают жизнь чуточку лучше• хвалите себя за выполненную задачу, а можно и награждать. например, выпить чаю
• улыбайтесь после пробуждения
• всегда благодарите за помощь
• говорите комплименты близким людям
• обнимайте родных и друзей
• много читайте
• принимая душ вечером, представьте, что вода смывает с вас весь негатив
37 views10:02
2023-03-08 08:21:01
девочки, с 8 марта!
какие у вас планы на этот день?
32 views05:21
2023-03-07 18:56:06
#мотивация
обои
37 views15:56
2023-03-07 09:04:48
советы, чтобы высыпаться 1. спать нужно в полной темноте
2. не наедайтесь на ночь
3. не пользуйтесь гаджетами за час до сна
4. ложитесь спать не позже 23:00
5. проветривайте комнату перед сном
33 views06:04
2023-03-05 15:01:05
как поднять себе настроение?1. посмотреть любимый мультик детства
2. сходить в кино
3. сходить на массаж
4. творчество
5. танцы перед зеркалом
6. велопрогулка
7. купить то, о чем давно мечтали
8. побаловать себя вкусняшками за просмотром сериала; или просто покушать вкусняшек
36 views12:01
O
