мелочи, которые сделают жизнь чуточку лучше• хвалите себя за выполненную задачу, а можно и награждать. например, выпить чаю
• улыбайтесь после пробуждения
• всегда благодарите за помощь
• говорите комплименты близким людям
• обнимайте родных и друзей
• много читайте
• принимая душ вечером, представьте, что вода смывает с вас весь негатив
